Вы замечаете, что в течение дня занимаетесь столькими делами, что не можете сделать перерыв? Если ваш ответ утвердительный, пора пересмотреть свою повседневную жизнь. Выделите время для себя, чтобы сделать рутину более приятной.
Выполнение одной задачи за другой может оказаться очень утомительным занятием. Итак, найдите время в своем расписании, чтобы инвестировать в себя. Вопреки тому, что думают многие люди, выделять время для себя не означает пренебрегать деятельностью. Достигнув благополучия, вы даже сможете выполнять их лучше.
Например, дома предложение найти свободное время предполагает хорошее распределение домашних дел. Ознакомьтесь с некоторыми советами и зарабатывайте пятнадцать минут в день, чтобы позаботиться о себе:
• В зависимости от приоритета составьте список задач;
• Распределяйте задачи равномерно по всем дням недели, чтобы не перегружать вас ни в один из дней;
• Попросите других членов семьи о помощи, например, заправляйте постель, когда вы просыпаетесь, и складывайте грязную одежду в корзину;
• Имейте в виду, что некоторые задачи нужно выполнять ежедневно, например, застилать постель, мыть посуду; но другие, такие как стирка и глажка одежды, мытье дверей и окон, не нужно делать каждый день.
Патрисия Лопес
Бразильская школьная команда
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm