Трепет в животе, дрожь, дрожащий голос и чрезмерное потоотделение - вот некоторые из многих проявлений, которые тело высвобождает, когда собирается выступить на публике. Страх, а точнее боязнь разговаривать с другими людьми, сопровождает людей со студенческого периода, когда это необходимо. участвовать в дебатах и семинарах в классе и / или представлять доклады, а затем монографию, диссертацию и так далее. последовательно.
Публичное выступление для некоторых - это нормально и просто, но для многих - довольно сложная задача. По этой причине вот несколько советов для тех, кто хочет исчезнуть, когда приходит их очередь говорить:
• Важно знать среду, в которой вы собираетесь говорить, и познакомиться с ней;
• Заставить некоторых слушателей попытаться познакомиться с вашей аудиторией тоже того стоит;
• Если вы знаете аудиторию, постарайтесь не заострять внимание на их шутках и поддразнивании;
• Будьте естественны, не пытайтесь показать, что вы лучше или хуже, чем вы есть на самом деле;
• не проявлять нервозность, так как эта проблема может «украсть» внимание общественности;
• Знать тему доклада, цель выступления, целевую аудиторию, продолжительность выступления и существующие ресурсы для хорошей презентации;
• Говорите спокойно и медленно, чтобы облегчить правильное произношение слов;
• Выполняйте упражнения на расслабление, избегая употребления слишком большого количества жидкости (поскольку нервозность может заставить вас сходить в туалет в середине выступления);
• Умерьте высоту и силу голоса;
• Сосредоточьтесь на том, что будет сказано, а не на аудитории.
Можно выделить три ключевых момента для публичных выступлений и успеха: овладение техникой, практикой и предметом. Приведенные выше советы позволяют достичь цели презентации и, кроме того, повышают уверенность в себе людей, которым необходимо говорить и которые испытывают страх.
Габриэла Кабрал
Бразильская школьная команда
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/como-falar-publico.htm