Каждый день мы видим по телевизору продукты, обещающие быстрое похудение и без страданий. Одним из продуктов на данный момент является знаменитый встряхнуть, который используется вместо одного или нескольких приемов пищи. Он продается в порошкообразном виде, и для употребления его необходимо смешивать с обезжиренным молоком.
При замене приемов пищи человек, употребляющий коктейли, действительно теряет вес, однако не здоровым образом, поскольку это обычно происходит из-за потери воды и мышц. После некоторого времени употребления человек может представить дефицит питательных веществ, такой как витамины а также минеральные соли, и у вас возникнут серьезные проблемы со здоровьем.
У этих продуктов около 200 ккал, который не обеспечивает организм необходимой энергией, так как ценность не эквивалентна стоимости еды, и человеку требуется в среднем 2000 ккал в день. В коктейлях также мало питательных веществ и клетчатки, поэтому они не идеальны для правильное функционирование организма и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у тех, кто их употребляет регулярно.
Более того, В диета имеет тенденцию к провалу, поскольку большинство людей в конечном итоге «заболевают» вкусом коктейля и отказываются от этой программы. В идеале те, кто употребляет продукт, должны использовать его в качестве закуски, а не вместо важных блюд. Также важно подчеркнуть, что лучше всего использовать домашние коктейли, так как промышленные коктейли могут содержать красители, которые вредны для здоровья организма.
Не останавливайся сейчас... После рекламы есть еще кое-что;)
Помните, что волшебного рецепта похудения не существует. Здоровая диета должна содержать все питательные вещества, в том числе липиды. Чтобы похудеть с помощью здоровья, выберите курс диетического перевоспитания под руководством диетолога и всегда старайтесь заниматься спортом. Помимо сохранения хорошая форма, вы избежите различных заболеваний.
В средствах массовой информации появился случай, когда 20-летняя женщина потеряла подвижность в ногах после того, как вместо обеда и ужина заменили коктейли и чай в дополнение к лекарствам, подавляющим аппетит. Эта замена вызвала у женщины заболевание под названием бери-бери, что происходит из-за нехватки в организме витамина B1. Понятно, что в коктейле нет необходимого количества витаминов и других полезных веществ для здоровое питание, и его не следует использовать вместо важных приемов пищи.
Ма. Ванесса душ Сантуш
Хотели бы вы использовать этот текст в учебе или учебе? Посмотрите:
САНТОС, Ванесса Сардинья дос. «Тряски и опасность диет»; Бразильская школа. Доступно в: https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-shakes-perigo-das-dietas.htm. Доступ 27 июня 2021 г.
