Черника, помимо того, что является оберегом на столе, приносит с собой взрыв вкусы и преимущества. Те, кто ищет более здоровую и низкокалорийную диету, могут просто и вкусно включить их в свою повседневную жизнь.
См. также: Имбирь каждый день? 5 вещей, которые происходят, когда вы садитесь на диету
узнать больше
Банановый блин с овсянкой: взрыв вкуса на завтрак…
Хотите уменьшить жир на животе к декабрю? 5 доступных фруктов помогут…
Стоит помнить, что всякий раз, когда вы хотите похудеть, необходима консультация диетолога, чтобы подобрать диету, которая соответствует образу жизни и потребностям каждого человека.
Имеет антиоксиданты
Они являются супергероями в борьбе со свободными радикалами благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Итак, как насчет того, чтобы начать день со всей этой силой? Черничный смузи с бананом и натуральным йогуртом идеально подходит для дня, полного энергии и вкуса.
здоровое сердце
Черника – союзник сердца, помогая снизить кровяное давление и уровень холестерина. Поэтому зеленый салат с черникой, орехами и сыром – идеальное сочетание для здорового обеда.
Черника на память
Знаете ли вы, что эти фрукты могут быть союзниками памяти и работы мозга? Если вы хотите перекусить, который позаботится о вашем мозге, как насчет того, чтобы смешать его с овсом и медом? Помимо того, что это вкусно, это топливо для ума.
Натуральное противовоспалительное средство
Благодаря своим противовоспалительным свойствам черника является союзником здоровья. Смузи с черникой, шпинатом, имбирем и кокосовой водой — идеальная смесь для перекуса, сочетающая в себе вкус и хорошее самочувствие.
Помогает пищеварению
Богатая клетчаткой черника помогает пищеварительной системе. А в качестве десерта, полезного для кишечника, как насчет йогурта с чередующимися слоями мюсли и свежей черники? Просто, практично и полезно для здоровья.
Принеся чернику на кухню, можно придать рецептам вкус и цвет, а также более вкусно позаботиться о своем здоровье. Этот универсальный фрукт адаптируется к различным доходыот простого завтрака до более изысканного блюда.
Контент-агентство, созданное в 2017 году с упором на писательство и стратегии, состоящее из журналистов и менеджеров по маркетингу. Уже обслуживается более 60 компаний по всей Бразилии и по всему миру.
