Гипертония, или высокое кровяное давление, является глобальной проблемой здравоохранения, от которой страдает значительная часть населения.
Эта хроническая проблема требует постоянного внимания, поскольку важную роль играет контроль артериального давления. имеет основополагающее значение для предотвращения серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и повреждение органов. жизненно важный.
узнать больше
НИКОГДА не ешьте ЭТИ 4 продукта, пока они не приготовлены; понять, почему
Революционно: российские учёные отслеживают ген, который контролирует…
Поскольку мы понимаем важность этого контроля, существует необходимость повысить осведомленность и принять эффективные меры для борьбы с гипертония, тем самым обеспечивая более здоровую и продолжительную жизнь для многих.
Дополнение медикаментозного лечения гипертонии естественными методами может быть эффективной стратегией для многих людей.
Среди этих альтернатив выделяется свекольный сок, поскольку исследования указывают на его потенциал в снижении артериального давления.
Этот естественный вариант может стать еще одним инструментом в вашем арсенале управления здоровьем, обеспечивая более комплексный и целостный подход к управлению сердечно-сосудистым здоровьем.
Сок для контроля высокого кровяного давления
Результаты клинического исследования фазы 2, опубликованные в журнале Hypertension, являются многообещающими для тех, кто ищет естественные альтернативы контролю артериального давления.
В исследовании ежедневное потребление свекольный сок, богатый источник нитратов, продемонстрировал значительное снижение артериального давления у пациентов с гипертонической болезнью.
У 34 участников, которые употребляли свекольный сок с высоким содержанием нитратов, наблюдались улучшения. измеримым по артериальному давлению, по сравнению с контрольной группой, которая получала свекольный сок без нитрат.
Эти улучшения наблюдались посредством клинических измерений, домашнего мониторинга и амбулаторного мониторинга здоровья. артериальное давление, что указывает на полезный потенциал свекольного сока как естественного метода контроля артериального давления. гипертония.
Чтобы ощутить снижение артериального давления с помощью свекольного сока, люди с гипертонией участвовавшим в исследованиях необходимо было регулярно употреблять от 75 до 250 мл свекольного сока на двоих месяцы.
Польза для здоровья сердечно-сосудистой системы проявляется при постоянном и длительном употреблении свекольного сока.
Доход
Вы можете приготовить свекольный сок простым способом и сохранить натуральный вкус и питательные свойства этого корня. Вот базовый рецепт:
Ингредиенты
- 2 средние свеклы, очищенные;
- Вода.
Способ приготовления
- Поместите нарезанную свеклу в блендер. Добавьте немного воды, чтобы свекла стала более жидкой, начиная с примерно 1/2 стакана воды;
- Смешайте все ингредиенты, пока не достигнете желаемой текстуры. Если вы предпочитаете, добавляйте воду до тех пор, пока она не станет такой, как вам нравится;
- Подавайте по готовности.
Свекольный сок — это простой способ насладиться пользой для здоровья этого корнеплода. Помните, что свекла может окраситься, поэтому будьте осторожны при обращении с ней и приготовлении сока.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, интересный и персонализированный контент, отвечающий вашим потребностям.
