Знаете ли вы, что чай может помочь вам начать день более энергично? Таким образом, они являются хорошими союзниками для тех, у кого интенсивная рутина деятельности. Имея это в виду, давайте познакомим вас 3 чая, которые заряжают энергией и производительность. Не пропустите советы и включите эти напитки в свою повседневную жизнь!
Читать далее: Натуральный сок лимона и имбиря: отличный союзник в лечении высокого кровяного давления
узнать больше
Пищевая избирательность: рискованное поведение для детей
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Чаи для восполнения энергии и повышения продуктивности
Чаи имеют ряд преимуществ благодаря целебным свойствам растений. С другой стороны, его избыток может вызвать проблемы с печенью. Поэтому меняйте растения и не употребляйте чрезмерное количество этих напитков. Таким образом, вы можете получить положительный эффект, не ставя под угрозу свое здоровье.
1. чай с розмарином
Розмарин — это трава, широко используемая в кулинарии, но она также обладает свойствами, помогающими снять стресс, поскольку служит отличным миорелаксантом. Кроме того, в нем есть противовоспалительные соединения, которые помогают иммунной системе функционировать лучше. Таким образом, это мощный союзник для вашей повседневной жизни.
Как приготовиться: Сначала поставьте чашку воды кипеть. Выключите огонь, когда закипит, добавьте столовую ложку листьев и стеблей розмарина и дайте настояться около 10 минут. Вы можете выпить чай после или профильтровать его перед употреблением.
2. Зеленый чай
Зеленый чай очень богат флавоноидами и катехинами, а также витаминами и минералами. При этом он помогает бороться с преждевременным старением. С другой стороны, он также содержит кофеин, который является стимулятором центральной нервной системы и повышает концентрацию внимания. Поэтому этот чай помогает улучшить внимание.
Как приготовиться: Поставьте чашку воды нагреваться, а перед закипанием выключите огонь. Добавьте 1 столовую ложку зеленого чая (или пакетик), накройте и дайте настою отдохнуть в течение пяти минут перед употреблением.
3. Имбирный чай
Имбирь является мощным противовоспалительным средством, а также оказывает обезболивающее действие, то есть уменьшает боль, помимо расслабления мышц. По этим причинам вы почувствуете, что этот чай заряжает энергией и улучшает настроение.
Как приготовиться: Кусочек имбиря промойте под проточной водой, затем обсушите и нарежьте тонкими ломтиками. Затем возьмите кастрюлю, налейте чашку воды и ломтики имбиря, доведите до кипения на среднем огне и варите 5 минут. Наконец, выключите огонь, накройте чай и дайте ему остыть в течение 5 минут. Подсластите медом по вкусу и сразу подавайте.
