Помимо того, что они очень вкусные, натуральные соки могут принести много пользы для нашего здоровья. В зависимости от фрукта, каждый из них может выполнять разные функции, например, давать нам больше энергии, увлажнять кожу и даже успокаивать наше настроение. Кроме того, в разных культурах соки использовались для повышения иммунитета на протяжении сотен лет.
Читать далее: Откройте для себя этот идеальный рецепт зеленого сока для борьбы с запорами
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Важность крепкого иммунитета
Иммунная система необходима для поддержания актуальности, особенно во время пандемии. Когда он ослаблен, в нашем организме может возникнуть ряд проблем и, в основном, вирусные заболевания. К счастью, укрепить его можно простым способом, употребляя в пищу продукты, богатые витаминами, клетчаткой и минералами.
В этом случае соки — отличный вариант для тех, кто хочет спастись от вируса гриппа и других заболеваний. Это потому, что с их помощью в одном и том же приеме пищи можно одновременно работать с питательными веществами из разных продуктов, таких как фрукты, овощи и зелень. Таким образом, комбинация различных витаминов может стать партнерством, в котором нуждается ваш организм.
Лучшие соки для вашего иммунитета
- Морковный, апельсиновый и лимонный сок
Без сомнения, цитрусовые больше всего выделяются, когда речь идет об укреплении иммунитета. Это потому, что они богаты витамином С, а также содержат много антиоксидантов. Таким образом, они борются с действием радикалов в нашем организме, что может сделать его более уязвимым для некоторых захватчиков.
- Смузи из авокадо и овса
Авокадо — это фрукт, богатый антиоксидантами, которые могут значительно улучшить работу нашего организма, особенно если употреблять их с клетчаткой, такой как овсянка. Кроме того, он богат витамином Е и другими минералами, которые необходимы для борьбы с внешними агентами, вредными для нашего организма.
С помощью этих продуктов вы сможете защитить свою иммунную систему. Если вы предпочитаете, вы также можете добавить имбирь, мед, мяту и даже помидоры, чтобы усилить действие этих напитков. Употребляя их вместе с другими продуктами, которые отлично подходят для иммунитета, такими как лосось и некоторые листья, вы увеличиваете шансы защитить свое тело.
