Любой, кто ищет более здоровую жизнь, чтобы прожить много лет, не может обойтись без сбалансированная диета, Не так ли? В этом случае незаменимы некоторые продукты, особенно те, которые богаты основными питательные вещества, волокна и др. По мнению экспертов, именно по этой причине греческие блюда стали чрезвычайно популярными, помимо того, что они вкусные, конечно. Откройте для себя ниже лучшие греческие продукты для вашей диеты.
Читать далее: Идеальные десерты для тех, кто на диете и хочет придерживаться здорового питания
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Если вы ищете витамины, минералы и антиоксиданты, можете быть уверены, что ваш ответ находится в окрестностях Афин. Ведь его польза известна с древности, всегда присутствует в рассказах о греческих героях и богах. Даже блюда средиземноморской кухни присутствуют в лучших ресторанах мира, всегда выделяясь своим сильным вкусом и особыми приправами. Поэтому нет причин не использовать их ежедневно.
греческий йогурт
Начиная с классики, греческий йогурт определенно не может быть исключен из этого списка. Из-за Lactobacillus важно, чтобы наша пищеварительная система была хорошо отрегулирована, в дополнение к борьбе с раком. Кроме того, в нем есть некоторые основные питательные вещества для нашей повседневной жизни, такие как белки, углеводы, жиры, фосфор, витамины и кальций. Из-за этого многие люди в конечном итоге используют этот йогурт вместо самого молока.
Оливковое масло первого отжима
Этот продукт, который можно найти на любом рынке, уже является частью бразильской кухни. Оливковое масло первого холодного отжима, известное как «зеленое золото» Греции, является отличным источником полезных жиров. Даже, по мнению специалистов, его антиоксидантные свойства помогают предотвратить даже некоторые сердечные заболевания и рак молочной железы.
дикая зелень
Дикие овощи являются очень важным продуктом в рационе каждого грека, но в других местах они могут быть известны как огород. На самом деле, большую часть времени их употребляют в виде смеси различных овощей, образуя что-то вроде сверхпитательного салата, сбрызнутого оливковым маслом и лимоном. В основном берут одуванчики, блиту, штаммагати и другие. Добавив их в свой рацион, вы улучшите пищеварение и станете намного здоровее.
