По данным Национального исследования здоровья (PNS), около 38,1 миллиона бразильцев страдают от высокого кровяного давления. Это число представляет 30% населения страны и указывает на предупреждение, поскольку оно растет в геометрической прогрессии.
В этом смысле суть проблемы может быть связана с плохим питанием бразильцев. Быстрый образ жизни требует фаст-фуда, часто с высоким содержанием натрия. Тем не менее, есть продукты, которые могут помочь контролировать кровяное давление. Следите за текстом!
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Смотрите больше на: Ознакомьтесь с 3 отличными советами по контролю высокого кровяного давления
Артериальное давление в Бразилии
Высокое кровяное давление является одним из основных заболеваний, от которых страдают бразильцы. Пожилые люди являются наиболее пораженной группой, однако дети и взрослые также могут представлять заболевание.
Диагноз ставится, когда у пациента уровень артериального давления больше 12 на 8. Это хроническое заболевание и не лечится, только специальное лечение для контроля, рекомендованное кардиологом.
Таким образом, высокое давление может повредить кровеносные сосуды, ускорить закупорку артерий, ухудшить зрение и вызвать заболевания сердца и почек. Поэтому важно понимать, в какой степени ваша диета может влиять на ваше неконтролируемое кровяное давление, и искать варианты, которые помогут его контролировать.
Продукты, помогающие контролировать кровяное давление
Среди нескольких продуктов, которые помогают контролировать кровяное давление, мы выделяем некоторые основные и легкодоступные. Проверить:
- Чеснок
Чеснок – это растение, в составе которого есть магний. Это помогает сдуть тело и улучшает кровообращение. Это также мощный источник витамина С, который предотвращает различные заболевания в организме.
- Шоколад
Несмотря на то, что шоколад кажется врагом диет, он может помочь контролировать кровяное давление. Однако лучшими считаются горькие, которые имеют в своем составе наибольшую концентрацию какао.
- Овес
Помимо повышения уровня сытости, он способствует контролю уровня глюкозы в крови. Таким образом, он помогает уменьшить задержку жидкости и улучшает дилатацию.
