Не говоря уже о воде, кофе и чае — самых популярных и потребляемых напитках в мире. Но есть ли между ними напиток лучше и полезнее? Оба имеют схожие свойства и могут принести пользу вашему здоровью во многих отношениях. Ниже приведены некоторые преимущества, которые кофе и чай приносят нашему здоровью.
Читать далее: Что наука думает о влиянии кофе
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Польза чая и кофе для здоровья
- Предотвратить болезнь Альцгеймера
Это неприятное заболевание поражает нейроны головного мозга, что может привести к потере памяти и изменениям мышления и моделей поведения. Антиоксиданты в кофе, например, могут помочь защитить нейроны, а некоторые из них в зеленом чае могут помочь предотвратить образование белковых скоплений, связанных с этим заболеванием.
- Антиоксидантные напитки
Во-первых, и кофе, и чай являются источниками антиоксидантов, называемых полифенолами. Известно, что эти вещества уменьшают воспаление в организме, тем самым предотвращая развитие таких заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые и нейродегенеративные заболевания, диабет.
- заболевания печени
Печень — еще один орган, который может извлечь пользу из завтрака. Употребление в среднем трех чашек в день может снизить ваши шансы на хроническое заболевание печени, цирроз и рак печени, а также стать альтернативой для людей с этими проблемами.
В кофе содержится более 100 различных химических веществ, что заставляет ученых пытаются выяснить, что они делают и как они работают вместе, чтобы помочь печень.
- Улучшенная когнитивная функция
Присутствие кофеина в обоих напитках также оказывает соответствующее влияние на нашу нервную систему, снижая усталость и делая нас более бдительными. Было также показано, что это вещество важно для правильного функционирования памяти.
Какие меры предосторожности следует соблюдать при их употреблении?
Во-первых, польза кофе и чая была показана выше, но интересно также упомянуть и другую сторону их потребления, так как мы должны знать, когда и сколько их употреблять.
- Чай:
Следует избегать употребления зеленого чая беременным женщинам, а также людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы и печени. Кроме того, у пациентов с язвой, гастритом и повышенным давлением могут возникнуть проблемы с употреблением этого напитка.
- Кофе:
Помимо людей, страдающих бессонницей и тревожностью, кофе следует избегать и употреблять только с разрешения врача тем, у кого есть проблемы с желудком.
