Очень важно знать, какую пищу мы потребляем. Многие даже напрямую влияют на пищеварительную систему. Для тех, кто не знает, он играет важную роль в здоровье организма в целом. Поэтому есть продукты, которых следует избегать. Ниже приведены типы мясо, вызывающее дискомфорт в кишечнике.
Кишечник требует особого ухода
узнать больше
Апельсин не является продуктом с наибольшим содержанием витамина С
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
По словам диетолога Крутики Нанавати, есть некоторые виды мяса, которых следует избегать в пищу. Среди многих она выделяет обработанные и красные. Она объясняет, что оба связаны с плохими кишечными микробами и, следовательно, могут изменить состав кишечной микробиоты.
См. Ниже более подробную информацию о двух упомянутых вариантах мяса:
1. переработанное мясо
Для людей, которые не знают, что такое переработанное мясо, мы можем использовать в качестве примера колбасы, вяленое мясо и бекон. Это мясо широко используется из-за его низкой стоимости и длительного срока хранения.
Из-за большого количества консервантов, таких как красители, измельчение и консервирование, присутствующих в этих продуктах, в большинстве случаев они оказываются вредными для здоровья кишечника.
Кроме того, они обычно содержат большое количество натрия и нитратов, нарушающих баланс бактерий в кишечнике. Нитраты и нитриты, в том числе, являются компонентами, облегчающими риск развития рака.
2. красное мясо
Красное мясо, в свою очередь, становится вредным для кишечника из-за обилия насыщенных жиров и высокого уровня холестерина.
Исследования говорят, что помимо того, что они вредны для здоровья сердца, они также способствуют ухудшению пищеварения, что приводит к воспалению кишечника.
Кроме того, в красном мясе много насыщенных жиров, а его белковая структура трудно переваривается, поэтому существует вероятность желудочно-кишечного дискомфорта.
В результате воспаления кишечника могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как изжога, синдром раздраженного кишечника (СРК) и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
