Врачи уже некоторое время рекомендуют людям отказаться от сидячего образа жизни и практиковать физические занятия, независимо от возрастной группы. К пожилой, рекомендации еще более важны, поскольку мышечная способность имеет тенденцию к снижению по мере достижения определенного возраста.
Читать далее: Если у вас когда-либо было какое-либо из этих устройств, то наверняка наступил век
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
С приходом новой пандемии коронавируса в конце 2019 и начале 2020 годов пожилые люди считались одной из групп риска. Таким образом, врачи передали рекомендации, чтобы они оставались дома, чтобы снизить риск заражения.
Понятно, что эта мера была крайне необходима в связи с Covid-19. С другой стороны, отсутствие активности может со временем нанести вред здоровью пожилых людей.
Проблемы у малоподвижных пожилых людей
В сегодняшнем материале мы упомянем 10 распространенных проблем пожилых людей.малоподвижный. Проверить:
1. Падение иммунитета: привычка сидеть дома очень вредит иммунитету, замедляя выздоровление даже при незначительных простудных заболеваниях.
2. Неправильно функционирующие органы: некоторые органы, такие как сердце и легкие, могут быть повреждены бездействием.
3. Увеличение веса: из-за того, что организм не расходует энергию, склонность к полноте велика, особенно учитывая замедление метаболизма.
4. Отсутствие витамина D: отсутствие пребывания на солнце приводит к тому, что организм не вырабатывает достаточное количество витамина D для нормального функционирования.
5. Психологические проблемы: из-за отсутствия социальных отношений у пожилых людей могут развиться некоторые расстройства, такие как депрессия.
6. Отсутствие подвижности: практика упражнений полностью связана с подвижностью. Регулярные движения тела, как правило, способствуют укреплению системы.
7. Зависимости: отсутствие движения может привести к тому, что у пожилых людей появится зависимость от алкогольных напитков или лекарств для лечения таких проблем, как бессонница и беспокойство.
8. Бессонница: Как упоминалось выше, проблемы со сном часто возникают из-за того, что отсутствие рутины является привычкой, которая нарушает регулируемый сон.
9. Когнитивные трудности: хотя у них есть доступ к Интернету и другим видам связи, отсутствие контактов с другими людьми за пределами дома может плохо сказаться на их психическом здоровье.
10. Приверженность независимости: сочетание некоторых факторов, упомянутых в этом списке, как физических, так и психических, может привести к большей зависимости пожилых людей, заставляя их полагаться на других людей в выполнении действий.
Таким образом, крайне важно, чтобы люди в пожилом возрасте имели хорошее функционирование организма в целом, как в физическом, так и в психологическом аспектах.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.