Банан — это фрукт, полный свойств, который можно включать во все диеты, так как его можно использовать по-разному. Одним из фаворитов, например, являются знаменитые банановые чипсы.
Банановые чипсы идеально подходят для разных случаев: от полдника до быстрого перекуса перед тренировкой. На рынке можно найти несколько видов, но также можно приготовить эту закуску дома. Прочитайте эту статью и узнайте, как его приготовить.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Смотрите больше на: Полезные, сухие и хрустящие банановые чипсы: узнайте, как их приготовить
свойства банана
Перед рецептом хорошо бы узнать о свойствах банана. Ведь она – плод, полный пользы. Среди них наиболее известным является высокое содержание калия. Это химический элемент, который помогает спортсменам, так как позволяет избежать знаменитых судорог после тренировки. Кроме того, банан помогает контролировать артериальное давление, так как устраняет избыток натрия в организме.
Это также союзник в диетах, так как имеет низкий гликемический индекс. То есть в процессе метаболизма банан быстро превращается в топливо для мышечных клеток, таким образом, являясь отличным предтренировочным вариантом.
Бананы можно употреблять сырыми, приготовленными, запеченными и даже в виде чипсов. Кроме того, его также можно превратить в муку и использовать в качестве пищевой добавки. Ты же видишь, что она полный плод, не так ли?!
Банановые чипсы
Ингредиенты
- 3 зеленых банана;
- 2 столовые ложки оливкового или растительного масла;
- Соль или сахар по вкусу.
Способ приготовления
Нарежьте бананы тонкими ломтиками. После этого смажьте форму для запекания маслом и выложите нарезанные бананы с приемлемым расстоянием между каждым кусочком. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку и следите, чтобы они не сгорели. Примерно через 10 минут переверните их и подождите еще 10 минут или до золотистого цвета. Затем выньте из духовки и подавайте к столу.
В идеале есть банановые чипсы теплыми, но если вы предпочитаете сохранить их на другой раз, поместите их в контейнер, где они останутся хрустящими.
