Польза брокколи может помочь предотвратить деменцию

Брокколи – это овощ, который присутствует в жизни тысяч людей по всему миру. Однако немногие из них знают, что эта пища в первую очередь помогает снизить риск некоторых заболеваний, таких как слабоумие. Имея это в виду, узнайте, какова польза брокколи для нашего организма.

Читать далее: Посмотрите продукты, которые НЕЛЬЗЯ оставлять в микроволновой печи

узнать больше

Лучшее здоровье за ​​два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…

Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…

Узнайте о некоторых преимуществах брокколи

Брокколи, наряду с цветной капустой, белокочанной капустой, кресс-салатом и листовой капустой, являются членами семейства крестоцветных. Брокколи — очень питательный овощ, так как содержит много клетчатки и белка, а также железо, кальций, магний и калий. Не говоря уже о наличии витаминов А, С, Е и К.

Таким образом, одним из преимуществ брокколи являются фитонутриенты, которые помогают уменьшить этот процесс. воспаление, а также окислительный стресс, ответственный за высвобождение веществ, вызывающих воспаление.

Кроме того, согласно исследованиям, сульфорафан ингибирует выработку глюкозы и повышает уровень глюкозы в крови у людей, что важно для больных диабетом. Для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, брокколи может стать ключом к снижению рисков. Это потому, что овощ содержит клетчатку, калий, магний и антиоксиданты, которые полезны для здоровья сердца.

Брокколи и профилактика психических заболеваний

Успехи в исследованиях выявили новые доказательства того, что питание играет важную роль в предотвращении нейродегенеративных заболеваний. По мнению некоторых исследователей, витамин К может защитить пожилых людей от болезни Альцгеймера и других форм слабоумия.

В ходе 17-месячного исследования ученые изучали функционирование когнитивной системы, а также поведение старых мышей. Для сравнения, одна треть этих животных получала комплексные добавки с витамином К, а другая треть придерживалась традиционной диеты.

В результате у тех, кто получал витамин, улучшалась пространственная память и способность к обучению, а также значительное снижение когнитивных нарушений — переход между нормальным когнитивным развитием и деменцией, а также депрессии и беспокойство.

Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми

Иметь дело с пассивно-агрессивными людьми совсем непросто, потому что они часто ведут себя как же...

read more

Настораживающий признак: эти 6 признаков говорят о том, что вам сложно встречаться с кем-то, кто вам нравится

Выбор хорошего партнера может быть не такой уж простой задачей, но исследование, опубликованное в...

read more

Вы знаете бесплатный стриминговый сервис Итау?

В последние годы мир развлечений претерпел серьезные изменения, и одним из самых больших изменени...

read more