Исследования связывают, что йога может увеличить гормоны рост, и эксперты настаивают на том, что практика определенных асан йоги — это способ перезарядить эти гормоны и заставить их работать. Таким образом, эта регулярная практика приносит много преимущества для ума и тела. Поэтому, когда вы войдете в привычку заниматься йогой, это также может быть очень полезно для увеличения вашего роста.
Проверьте сейчас 3 позы йоги, которые увеличивают ваш размер.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Читать далее: Йога: узнайте о преимуществах этой практики для людей с диабетом
Почему занятия йогой увеличат ваш рост?
Некоторые из этих поз очень эффективны и помогают улучшить силу всего позвоночника, нижней части спины и нижней части спины. Когда вы начинаете тренировать свой позвоночник, наиболее очевидная разница заключается в том, что ваша осанка значительно улучшается.
Таким образом, вы будете более прямостоячими, и, следовательно, у вас создастся впечатление, что вы выше. Кроме того, необходимо заниматься йогой, так как она позволяет значительно усилить кровообращение и вывести токсины из пищеварительной системы.
Асаны йоги для увеличения роста
Что такое Асана?
Это санскритское слово означает «удобная поза». Хотя в йоге существует несколько различных асан, только 84 из них формализованы в официальных буддийских писаниях.
Разработанные индийскими йогами (людьми, практикующими йогу) тысячи лет назад, они призваны обеспечить своим практикующим физическое, умственное и духовное равновесие. Вот три позы, которые помогут увеличить ваш рост.
- Самастхити/Тадасана
Тадасана, также известная как поза горы, представляет собой искусство стоять прямо. Осознанно стройте позу от основания, то есть от ваших ног. Это отправная точка и основа всех других поз, когда практикующий просто стоит, все части тела находятся в правильном положении.
- Падахастасана
Эту позу, известную как «руки к ногам» или «поза аиста», можно выполнять в любое время. отлично подходит для снятия напряжения тела, так как расслабляет всю спину и увеличивает приток крови к мозг. Кроме того, он увеличивает гибкость позвоночника и подколенных сухожилий.
- чакрасана
Эта поза, также известная как поза моста, считается более сложной позой продвинутого уровня для вытягивания задней части позвоночника. Движение, разделяющее передние поверхности тела, мы называем разгибанием.
Кроме того, это положение требует от занимающегося определенной силы и гибкости тела, особенно косых и четырехглавых мышц (мышц ног в целом).