Этот японский метод обещает сделать вас плоским животом без упражнений и диет.

В то время как многие гонятся за идеальным телом с помощью диет и физических упражнений, японский актер Мики Рёсукэ открыл метод потери веса и жира с помощью дыхания. После открытия Рёсукэ стал известен как леверидж «дыхательная диета»’. Вам было интересно узнать об этом новом методе похудения? Продолжайте читать и проверьте все об этом;

Читать далее: Диета долголетия не соответствует американским стандартам

диета для дыхания

По словам Мики Рёсукэ, при выполнении дыхательных упражнений для облегчения болей в спине она поняла, что, помимо улучшения боли, она теряет вес и объемы. Он утверждает, что потерял 11 см живота и 13 кг всего за несколько недель.

Как делать это упражнение?

Для выполнения «дыхательной диеты» есть две позиции, смотрите пошагово каждую и выбирайте какую удобнее выполнять:

1. Поставив одну ногу за другую, сжав ягодицы и перенеся некоторое количество веса тела на ногу сзади, наклоняясь при этом всем телом. Как только это будет сделано, необходимо вдохнуть 3 секунды, поднять руки над головой и выдохнуть с большим усилием в течение 7 секунд.
2. Вторая позиция состоит в том, чтобы держать спину прямо и вместе сжимать ягодицы и класть одну руку на живот, а другую сзади. Сделав это, просто вдыхайте в течение 3 секунд и выдыхайте в течение 7 секунд.

Тем не менее, по словам Рёсукэ, похудение происходит из-за того, что когда мы дышим, кислород, достигающий клеток, распадается на воду и углерод. То есть, чем больше мы дышим, тем больше сжигается жира.

Несмотря на то, что актер показал удовлетворительные результаты, важно помнить, что только дыхательная диета не способна поддерживать здоровое тело. здоровый. Поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от занятий физическими упражнениями и сбалансированного питания.