Те, кому нужно похудеть или набрать мышечную массу, в процессе много слышат, что употребление алкоголя только помешает их цели. Однако, по мнению итальянских исследователей, эта привычка может быть не такой уж и вредной. В том числе, согласно исследованиям, пиво может быть полезным для здоровья и не дает жира. Тем не менее, некоторый уход все же необходим.
Читать далее: Крафтовое пиво: узнайте о пользе этого напитка благодаря его натуральному производству
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Что говорят исследователи?
По сути, исследователи из AssoBirra (Итальянская ассоциация производителей солода и пивоваров) утверждают, что пиво не вызывает ожирения и даже может принести некоторую пользу нашему здоровью. При этом они посчитали умеренными дозы напитка, предполагая, что чрезмерное количество может повысить риск развития некоторых заболеваний, особенно печени и почек.
Поэтому, согласно исследованиям, потребление пива в качестве сопровождения во время обеда может иметь некоторые положительные последствия. Среди них усвоение питательных веществ, таких как минералы (калий, магний) и микроэлементы (цинк, селен и водорастворимые витамины). Эти вещества отлично подходят для регулирования уровня настроения и улучшения усвоения других питательных веществ.
Почему от пива не толстеют?
В целом, поскольку это напиток, состоящий на 90% из воды, стакан пива содержит очень мало калорий, не достигая даже 100 из них. Таким образом, он может обеспечить наш организм некоторыми очень полезными и питательными веществами, даже обеспечивая энергию для повседневной деятельности.
Таким образом, пиво имеет почти нерелевантную калорийность для некоторых диет для похудения. Стакан пива часто содержит меньше калорий, чем два ломтика хлеба.
Кроме того, поскольку в них много клетчатки, они могут помочь нашему кишечнику правильно выполнять свои функции. Тем не менее, в дополнение к рекомендации умеренного потребления, некоторые виды «амарелиньи» также более подходят, например, безалкогольные, средиземноморские и кустарные.
В конце концов, несмотря на указания на то, что они не так плохи, как гласит популярный миф, все же необходимо искать диетолога. Ведь специалист сможет рассчитать конкретную диету так, чтобы пиво можно было включить, а жир все равно сжигать.
