Виноград — очень маленький фрукт, но, несмотря на то, что он крошечный, он очень полезен и может во многом помочь нашему здоровью. Помимо того, что он является источником вкусных вин, его польза не ограничивается этим, за гроздью винограда скрывается гораздо больше. Продолжайте читать эту статью и узнайте в чем польза винограда. Наверняка, прочитав статью, вы переосмыслите присутствие этого продукта в своем рационе. Хорошее чтение!
Читать далее:Узнайте о бесчисленных преимуществах употребления изюма и больше не жалуйтесь на это!
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Исследование, проведенное на потреблении винограда
В изучать, недавно опубликованном в журнале Food, когда две чашки винограда были добавлены к диете, включавшей много продуктов. с высоким содержанием жира, это привело к уменьшению проблем с печенью, повышению уровня антиоксидантных генов и увеличению продолжительности жизни.
Хотя исследования проводились на мышах, Dr. Джон Пеццуто, член группы Университета Западной Новой Англии, проводившей исследование. исследование подсчитало, что если бы человек начал регулярно есть виноград, он мог бы наслаждаться четырьмя-пятью годами жизни больше, чем другие.
Польза употребления винограда в повседневной жизни
Виноград, безусловно, очень питателен и полезен. Как уже говорилось, несмотря на их относительно небольшой размер, они богаты питательными веществами, и их потребление очень важно для правильного функционирования организма. Виноград обладает многими преимуществами благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным и сердечно-защитным свойствам.
Улучшает здоровье глаз
Виноград обладает способностью уменьшать дегенерацию сетчатки, что очень часто встречается у людей с диабетом или высоким кровяным давлением. Поэтому при его употреблении можно предотвратить слепоту и другие заболевания глаз, оздоровив зрение.
Сохраняет баланс глюкозы
Хотя виноград сладок, он не повышает уровень сахара в крови и разрешен к употреблению этой группой людей (у которых есть ограничения по сахару). На самом деле, они даже помогают сбалансировать инсулин и глюкозу, положительно помогая людям с диабетом.
Предотвратить появление рака
Благодаря высокому содержанию ресвератрола, фенольных кислот, хлорофилла и флавоноидов, являющихся антиоксидантными соединениями, виноград может защищать здоровые клетки организма от свободных радикалов. Таким образом, они могут защитить людей от определенных видов рака.