В случае, если у вас есть кошмары с проведением оценки даже после выпуска и, например, во сне вы опаздываете, не знаете предмета контрольной или что-то неловкое случилось с вами во время теста, может быть, вы проходите через какое-то стресс. Психологи объясняют эти кошмары, связанные с оценками взрослых, посмотрите, что они говорят об этом.
Читать далее: Как помочь людям, страдающим от кошмаров?
узнать больше
Директор школы деликатно вмешивается, заметив ученика в кепке в…
Мать сообщает школе, что 4-летняя дочь, которая готовит обед, может…
Узнайте больше о тестовых кошмарах
отчет пациента
«Иногда мне снится, что я возвращаюсь в колледж и у меня есть практика, где я должен препарировать лягушку. Во сне я чувствую лихорадку и не в состоянии выступать. Раньше я ненавидел эту практику», — говорит 56-летний Рати Маккар, работающий дерматологом.
Рати — один из нескольких примеров взрослых, которые уже закончили школу и до сих пор видят кошмары из колледжа или старшей школы. Большинство людей даже не проводят оценку, они просыпаются раньше, но просыпаются с ощущением, что у них будет плохой результат в тесте.
К чему снится по мнению психологов
Эксперты говорят, что, наблюдая, как их пациенты жалуются на эти кошмары, они обычно проходят через стрессовую ситуацию или какую-то оценку на работе, и это, как правило, заставляет их тревожный.
Др. Рукшеда Сайеда, психотерапевт из Мумбаи, проанализировала, что 75% населения постоянно видят плохие сны. Она объясняет, что это нормальный физиологический процесс, эти плохие сны являются отражением плохих дней, беспокойства или негативных мыслей, которые есть у человека.
Другой причиной является Пост травматический синдром, что заставляет обладателя вновь пережить кошмарные сны о конкретном травмирующем событии.
Как избежать этих кошмаров?
Доктор. Чиббер рекомендует перед сном после напряженного дня попытаться расслабиться с помощью какой-либо физической активности или медитации, чтобы весь дневной стресс не повлиял на сон. Поиск психолога, который поможет вам понять ваши сны и ваш стресс, — лучший совет, конкретное лечение поможет понять, в чем заключается проблема и как избежать обращения к врачу. мечты.
