Многие люди, которым нужно похудеть, в конечном итоге выбирают «волшебные» лекарства и добавки, которые часто только ускоряют их метаболизм. Тем не менее, есть много продуктов, которые легко найти в ярмарки и рынки - которые делают это очень дешево и показаны для тех, кто хочет сбросить жир.
Читать далее: Пищевые привычки, улучшающие обмен веществ после 50 лет
узнать больше
Апельсин не является продуктом с наибольшим содержанием витамина С
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Прочтите статью, чтобы узнать, какие из них являются наиболее экономичными и полезными для здоровья.
Как происходит обмен веществ в организме человека?
Благодаря синтезу, деградации и использованию поступивших питательных веществ наш организм вырабатывает энергию для поддержания своего функционирования. Все эти реакции происходят из-за метаболизма. Суммарные индивидуальные затраты энергии каждого организма обусловлены этими реакциями, поэтому диетологи нуждаются в ней для составления рациона.
4 натуральных продукта, ускоряющих метаболизм
Ознакомьтесь с некоторыми из самых известных и любимых блюд и напитков бразильцев, которые часто используются в диетах для похудения и гипертрофии.
- Авокадо
Хотя многие люди думают, что авокадо помогает при наборе веса, оно стимулирует набор реакций по сжиганию липидов. Это потому, что этот фрукт богат полезными жирами. Они снижают секрецию организмом гормонов, таких как кортизол и инсулин, которые отвечают за накопление того жира, который мы хотим удалить.
- Имбирь
Поскольку он содержит соединения 6-гингерол и 8-гингерол, он способен поддерживать обмен веществ на полной скорости и, следовательно, увеличивает выработку тепла и пота. Это помогает предотвратить увеличение веса и помогает сбросить вес.
- Кофе
Этот напиток очень хорошо известен и действительно отлично подходит для того, чтобы взбодрить организм, так как он богат кофеином. Кофе стимулирует сжигание жира. Однако, если вы не привыкли его принимать, будьте осторожны, начиная его употреблять, так как он может повлиять на пациентов с высоким кровяным давлением или проблемами с пищеварением, а также на сон.
- Корица
Это важное противовоспалительное и антиоксидантное средство, которое стимулирует термогенную реакцию в организме при употреблении, особенно при употреблении с чаем или фруктами. Кроме того, он помогает сбалансировать уровень холестерина и диабета.
Рецепт для ускорения метаболизма: смузи из авокадо и имбиря
Ингредиенты
- 2 ложки измельченного миндаля;
- 1 стакан замороженного имбиря;
- 1 авокадо;
- 1 ложка сахара (на ваше усмотрение);
- Порошок корицы по вкусу.
Способ приготовления
После того, как вы удалите из авокадо всю мякоть, смешайте с ней все ингредиенты в блендере и взбивайте до получения однородной смеси. Достигнув точки, он будет готов к подаче.
