После достижения 50 лет необходимо принять меры предосторожности, такие как изменение образа жизни или даже начало приема пищевых добавок. Далее смотрите, что лучшие добавки для твоего здоровья!
Дополнение после 50 лет
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
После достижения возраста 50 лет начинают проявляться некоторые проблемы, такие как менопауза у женщин и андропауза у мужчин.
Это проблемы, которые изменяют уровень половых гормонов, снижаясь, в основном тестостерона. Некоторые витамины и минералы в организме также приходят в упадок.
Ниже мы разделяем 5 видов добавок, которые могут принести пользу вашему телу:
Коэнзим Q10
С 50 лет коэнзим q10 имеет 70% падение выработки в различных органах и тканях организма. Это вещество отвечает за антиоксидантное действие, которое помогает в производстве энергии. Кроме того, он предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
Магний
В этом минерале нуждаются многие ферменты в организме человека, а также метаболические функции, такие как расслабление мышц и обезболивающее действие. Магний также помогает уменьшить болезненность мышц.
Витамин Д
С 50 лет организм нуждается в большем количестве витамина D, так как синтез витамина D в коже значительно снижается. Витамин D также отлично подходит для поддержания костной ткани и может помочь в лечении аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и артрит.
витамин В12
Это чрезвычайно важный витамин действия, поскольку он помогает предотвратить заболевания нейронов и поддерживать когнитивные способности. Он также способствует жизнеспособности нейронов и, подобно магнию, оказывает обезболивающее действие.
Омега 3
Это очень важное питательное вещество для поддержания здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, оно помогает суставам, предотвращая скованность, которая может поставить под угрозу подвижность. Омега-3 также обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием.
Витамин А
Помогает здоровью глаз, также предотвращает инфекционные заболевания и обладает антиоксидантным действием.
Витамин C
В дополнение к антиоксидантному действию, витамин С может улучшить иммунную систему и контролировать стресс.
