Для больных сахарным диабетом забота о еде естественна, так как они постоянно следят за повышением уровня сахара в крови. Таким образом, необходимо ежедневно уделять больше внимания определенным видам пищи, таким как, например, углеводы. Зная это, в этой статье вы узнаете некоторые варианты завтрака для диабетиков. Продолжай читать!
Читать далее: Как избавиться от сухости кожи на морозе: 8 домашних средств!
узнать больше
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
Углеводы считаются «злодеями» в рационе большинства людей, хотя на самом деле они являются нашим основным источником энергии. Кроме того, они также имеют решающее значение для обеспечения хорошего самочувствия организма при правильном употреблении, чтобы не было повышения гликемического индекса. Поэтому, поскольку эта группа имеет очень ограниченную диету, нормально, что их режим кормления является более сложным.
Поэтому мы хотим этому способствовать, предлагая вкусные и разнообразные варианты. Итак, узнайте, какие варианты завтрака лучше всего подходят для диабетиков. Смотреть!
Варианты завтрака для диабетиков
меню 1
- Кофе или домашний мате (по желанию добавьте натуральный подсластитель);
- 1 ломтик цельнозернового хлеба (без сахара);
- 2 ломтика сыра Минас-Жерайс.
меню 2
- Домашний лимонад (по желанию добавьте натуральный подсластитель);
- 1 крепиока: 1 взбитое яйцо с 1 ложкой (суп) тапиоки + 1 ложка (чай) чиа + нарезанный стандартный сыр Минас ( Способ приготовления прост, просто смешайте все ингредиенты, кроме сыра, и положите в форму. кастрюля).
меню 3
- 200 мл обезжиренного йогурта;
- 1 порция фруктов (например, 1/2 папайи или 1 серебряный банан или 8 ягод клубники);
- 1 столовая ложка (суповая) овсяных отрубей или льняной муки.
Наконец, диетологи подчеркивают, что потребление углеводов должно быть приоритетным в течение дня, поскольку это период, когда организм больше всего нуждается в энергии. Ночью это потребление следует регулировать, потому что во время сна организм требует меньших затрат энергии. Всегда не забывайте консультироваться с врачом и диетологом.
