Мозг отвечает за ряд важных функций для нашего тела и разума. Даже во время сна мозг продолжает работать, но в другом темпе, чем когда мы бодрствуем. Однако сделать заслуженный перерыв в мыслях можно. Секрет производства!
Может ли стресс принести пользу мозгу?
узнать больше
Японская компания вводит ограничения по времени и пожинает плоды
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Как сообщает сайт Saber Vivir, именно в скуке и скуке ваш мозг сможет расслабиться. При этом мозг, например, испытывает повышенную креативность.
Сэнди Манн из Университета Центрального Ланкашира в Великобритании рассказала журналу The Psychologist, что «Вопреки тому, что говорят многие родители, я очень рад, когда мои дети жалуются, что они скучающий. Находить способы развлекаться — важный навык».
В ходе проведенного эксперимента был сделан вывод, что люди, получившие более скучное задание, были более творческими, чем группа, получившая более интересное задание. Именно в скуке и скуке мозг перезаряжает свои батареи и в дальнейшем работает лучше.
Таким образом, это приводит к большему количеству моментов творчества, что приводит к увеличению дофамина в мозгу, нейротрансмиттеру, связанному с чувством удовольствия.
Исследования также показывают, что моменты скуки могут помочь улучшить внимание и концентрацию, поскольку мозг привыкает к постоянным отвлекающим факторам и раздражителям, становится менее способным удерживать внимание на задаче только.
Испытывая скуку, мозг вынужден адаптироваться и развивать навыки, чтобы сосредоточиться на задаче, не отвлекаясь.
Однако важно отметить, что чрезмерная или продолжительная скука может иметь негативные последствия для психического здоровья и эмоциональны, а поиск интересных и сложных занятий важен для развития и здоровья ребенка. мозг.
Способы развить свой мозг и улучшить свои когнитивные навыки
Узнайте, как тренировать свой мозг:
1. Брось себе вызов
Тренируйте свой мозг с помощью сложных заданий, таких как головоломки, игры на память и кроссворды. Это помогает улучшить память, внимание и решение проблем.
2. узнавать что-то новое
Изучение нового навыка, например нового языка или музыкального инструмента, может стимулировать мозг и улучшить способность к обучению.
3. Соблюдайте здоровую диету
Соблюдение диеты, богатой питательными веществами и антиоксидантами, может помочь сохранить здоровье вашего мозга. Такие продукты, как фрукты, овощи, рыба и орехи, могут обеспечить важные питательные вещества для здоровья мозга.
4. Спокойной ночи
Сон необходим для мозга. Очень важно хорошо выспаться, чтобы укрепить память и позволить мозгу отдохнуть и восстановиться.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.