Современный мир полон проблем и забот, а люди все больше устают и впадают в депрессию. Эти факторы могут вызывать некоторые последствия не только в психике, но и в нашем здоровье в общем. Таким образом, забота о здоровье в целом еще никогда не была так важна, поэтому мы предоставили вам более актуальную информацию об одной из причин старение.
Читать далее: Используйте правило 10-3-2-1-0, чтобы спать как младенец
узнать больше
Японская компания вводит ограничения по времени и пожинает плоды
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Одиночество старит больше, чем курение
Это кажется немного странным, поскольку мы всегда рассматривали курение как пристрастие, вызывающее множество болезней. Однако новое исследование показало, что одиночество, например, увеличивает биологический возраст людей больше, чем само регулярное курение.
Чтобы прийти к такому выводу, в рассматриваемом исследовании использовалась технология, называемая «часами старения». Таким образом, для составления и поддержки исследования были протестированы биометрические данные и данные крови почти 12 000 взрослых китайцев. Исследователи, возглавляемые биотехнологической компанией Deep Longevity, были удивлены, увидев, насколько психологические факторы влияют на старение.
Что такое часы старения?
Как упоминалось в теме выше, этот метод был использован для завершения исследования. Это статистическая модель, которая измеряет биологический возраст, который отличается от хронологического возраста. Чтобы лучше понять, хронологический возраст — это тот, который у нас действительно есть по дате рождения, а биологический отражает, на сколько лет мы выглядим при анализе нашего здоровья.
После анализа данных 11 914 взрослых китайцев, участвовавших в эксперименте, часы определили, что курение добавило им примерно 1,25 года старения. С другой стороны, чувство одиночества, страха, безысходности, депрессии, несчастья, плохой сон, а также комплекс психологических факторов могут в сумме дать 1,65 года старения.
Таким образом, мы можем сделать вывод, что наша жизнь не может быть просто набором стресса и беспокойства. Нам как никогда необходимо осознавать свои действия и то, как это влияет на наше здоровье и самочувствие, то есть жить долго и жить хорошо!