Употребление напитков во время завтрака, обеда, перекуса и ужина очень распространено. Однако будет Пить жидкости во время еды вредно.? Многие люди сомневаются в этом, поэтому ознакомьтесь с объяснением ниже и узнайте, что может случиться с теми, у кого есть этот обычай.
Читать далее: Арбуз: подходит ли он всем?
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Ведь можно ли пить и есть одновременно?
Запрета на прием жидкости во время еды нет, однако в целом такая практика не рекомендуется по ряду причин. Так что, если вы сохраните эту привычку, хорошо бы начать переосмысливать, стоит ли оно того.
Жидкости могут добавить больше калорий к еде и способствовать увеличению веса.
Если вы обычно пьете несладкую воду или кофе, вы не будете потреблять лишние калории во время еды. Однако при употреблении таких напитков, как подслащенные соки и безалкогольные напитки, происходит избыточное потребление энергии, которая быстро усваивается и может способствовать увеличению массы тела.
Вызывает ли одновременный прием пищи и питье расстройство желудка?
Это зависит. Такие напитки, как газированные напитки, могут мешать пищеварению, так как нарушают действие желудочного сока (жидкого отвечает за помощь в переваривании пищи), поэтому такие симптомы, как вздутие живота и сжигание.
Употребление жидкости во время еды мешает жеванию
Употребление напитков с твердой пищей может мешать жеванию, так как вы можете проглотить пищу, не пережевав ее должным образом. Следовательно, и переваривание, и всасывание питательных веществ будут происходить неправильно. Поэтому избегайте этой практики.
А детям можно пить во время еды?
Не следует предлагать ребенку напитки, если он ест. Если она попросит, предложите натуральный фруктовый сок без добавления сахара, минеральную воду или кокосовую воду, но не ранее, чем через 30 минут после окончания еды.
Будьте осторожны с количеством
Как мы видели, нет запрета есть и пить одновременно. Поэтому, если вы решите выпить что-нибудь во время еды, лучше глотать небольшими порциями, до 200 мл (американская чашка). Также отдавайте предпочтение несладким напиткам.
Наконец, как вы убедились, все зависит от количества и качества напитка. Таким образом, имейте в виду, что привычка пить жидкости во время еды может сохраниться в вашем распорядке дня, пока есть умеренность.