Все мы хоть раз в жизни видели повторяющиеся кошмары или сны. Хотя они могут быть пугающими, такие сны могут быть способом для нашего подсознания послать нам сообщение. В этой статье мы рассмотрим значения, стоящие за ними!
Что такое повторяющиеся сны и кошмары?
узнать больше
Мать зарегистрировала дочь по имени Барби, а сына чуть не назвали Кеном
20 детских сказок - современные и классические!
Повторяющиеся кошмары — это чрезвычайно яркие и тревожные сны, которые часто повторяются. Они могут быть вызваны травмирующими событиями, стрессом или тревогой.
Часто эти кошмары имеют общие темы, такие как падение, утопление, погоня или смерть. Повторяющиеся ночные кошмары также могут быть симптомом таких расстройств, как апноэ во сне.
Сны, с другой стороны, не обязательно страшны, но они также повторяются. У них может быть тема или сообщение, которое сновидец должен понять.
Например, повторяющийся сон о потере может быть признаком того, что сновидец чувствует себя дезориентированным в своей повседневной жизни. Повторяющиеся сны также могут помочь подсознанию справиться с подавленными эмоциями или прошлыми травмами.
Что могут означать повторяющиеся кошмары и сны?
Повторяющиеся кошмары и сны могут иметь разное значение для каждого человека. Тем не менее, некоторые общие темы могут дать ключ к пониманию того, что эти сны пытаются нам сказать.
Например, повторяющиеся сны о падении могут быть признаком того, что сновидец боится потерять контроль или что что-то важное выходит из-под контроля.
Повторяющиеся сны о преследовании могут указывать на страх или беспокойство по поводу чего-то или кого-то в вашей жизни.
Частые сны о смерти могут быть признаком того, что сновидец имеет дело с большими переменами или потерями в своей жизни.
Что делать, чтобы справиться с повторяющимися кошмарами или снами?
Если вам постоянно снятся кошмары или сны, которые причиняют вам беспокойство или мешают вам спать, вы можете сделать несколько вещей. Во-первых, попытайтесь определить любой стресс или тревогу в вашей жизни, которые могут способствовать этим снам.
Во-вторых, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы обсудить эти сны и любые другие эмоциональные проблемы, с которыми вы, возможно, боретесь.
В-третьих, практикуйте техники релаксации перед сном, такие как медитация или глубокое дыхание. Наконец, избегайте просмотра жестоких или тревожных телевизионных программ, а также употребления алкоголя или наркотиков перед сном.
Кошмары и сны могут быть важным сигналом нашего подсознания. Если вам снятся такие сны, постарайтесь определить общие темы и подумайте о том, чтобы поговорить с ними. профессионала, чтобы помочь вам понять, что может стоять за этим опытом и как обходить их.
