Кто бы не хотел иметь один разум довольно резко, не так ли? Из-за этого принято инвестировать в лечение и привычки которые обещают поддерживать нашу способность рассуждать и запоминать вещи без особого труда. К счастью, есть научно доказанный метод, который может помочь вам улучшить Память. Используемый с древних греческих времен, этот тренинг изменит вашу жизнь. см. ниже как улучшить память.
Читать далее: Как сохранить память активной? Ознакомьтесь с техниками, чтобы не потерять память
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Прежде чем у вас возникнет какой-либо страх, вы можете быть беззаботными. Эта техника не является радикальным изменением и не требует многого от вашего тела. В статье, опубликованной исследователями нейрон, в 2017 году, указывает на то, насколько удивительными могут быть результаты, когда вы внедряете эту привычку в свою жизнь.
Как работает техника?
В принципе, идея довольно проста, но поначалу ее может быть трудно понять. Ученые обнаружили, что вы должны создать «место» в своей памяти путем долгих тренировок. Таким образом, при тестировании около 50 добровольцев они смогли заметить резкое улучшение их способности запоминать имена, даты, события и т. д. Для этого потребовалось четыре месяца тестов, в ходе которых они должны были запомнить не менее 62 из 72 терминов опроса.
Как внедрить метод в свою жизнь?
Если вы хотите улучшить свою память, идите учиться прямо сейчас. Для начала представьте, что вы бродите где-то в своем уме, который будет известен как «дворец памяти». Затем визуализируйте в нем несколько дверей, каждая из которых соответствует разным воспоминаниям или терминам, которые вам нужно запомнить. Если вы предпочитаете, вы можете заменить двери другими объектами, но всегда следуя той же идее связать их с чем-то, что вы должны помнить.
Вы также можете использовать дома, дороги или любое другое место, где вам удобно. Практикуясь каждый день, вы начнете замечать улучшения в своей способности запоминать даже мелкие детали. Как только вы попробуете этот метод, вы поблагодарите греков за то, что они придумали его.
