Мы все знаем супер сладкие мясистые плоды лета, верно? Да, мы говорим о дыне. Семена плодов обычно отброшенный когда мы будем есть этот вкусный плод, но не должны только потому, что богатейшие свойства этого семени еще мало известны населению.
Читать далее: Польза от введения тыквенных семечек в свой рацион
узнать больше
5 гипоаллергенных пород собак, идеально подходящих для аллергиков
Согласно исследованию, 65% пользователей Tinder вовлечены
Но что, если мы скажем вам, что они приносят огромную пользу для здоровья? Вы бы поели? Так что продолжайте читать, чтобы узнать, что делать с семенами дыни в следующий раз.
Польза от употребления семян дыни
Этот вкусный фрукт и его семена имеют несколько преимуществ, поэтому преимущества их употребления заключаются в следующем. несколько, поэтому оцените некоторые из них, перечисленные ниже, и решите включить их в свой ежедневный рацион.
- Способствует гипертрофии
Семена дыни являются источником растительного белка, так как почти на 35% состоят из белков. В результате он помогает в развитии мышечной массы и поддержании здоровья мышц. Поскольку они также являются источником кальция, они заботятся о наших костях.
- Позаботьтесь о здоровье сердца
Они также являются хорошим источником жирных кислот, знаменитых хороших жиров. В дополнение к жирным кислотам также присутствуют омега-3 и линолевая кислота. Эти жирные кислоты препятствуют накоплению жира в организме, поэтому их присутствие очень помогает в снижении веса.
- Помогает с работой кишечника
Поскольку это отличный источник клетчатки, они помогают пищеварению и способствуют лучшему функционированию кишечника, что ускоряет кишечный транзит. В результате всего этого, включение этого семени в свой рацион может помочь вам похудеть. Кроме того, он значительно уменьшает чувство вздутия живота.
Примеры того, где можно включить семена в пищу
- Супы и бульоны;
- растительное молоко;
- Рядом с хлопьями, йогуртом или фруктовым салатом;
- Соки, витамины и смузи.
Любопытство семян дыни
Согласно веб-сайту Livestrong, семена хранят, жарят и едят в качестве закусок или салатов на Ближнем Востоке и в Китае. Если это звучит знакомо, то это потому, что в США и других странах для этого обычно используют тыквенные семечки.
Закуска с семенами дыни во второй половине дня
Вот восхитительный рецепт, чтобы вы могли насладиться преимуществами семян дыни по-другому, который вам обязательно понравится. Кроме того, это отличный вариант, чтобы угостить друзей или семью.
Ингредиенты
- Семена дыни (по вкусу);
- Соль и разные приправы на ваш выбор.
Способ приготовления
- Во-первых, очень хорошо промойте семена;
- Затем посолите и приправьте их по своему желанию;
- Дайте высохнуть примерно 24 часа;
- Наконец, поместите его в духовку, чтобы поджарить в течение нескольких минут. Вскоре он готов к употреблению!
