Большую часть времени мы питаем себя идеей, которая заставляет нас поверить, что счастье Это легко получить, если вы посмотрите в правильном месте. Однако есть вещи, которые, как мы думаем, делают нас счастливыми, но на самом деле они могут привести к полной противоположности. Продолжайте читать и узнайте больше об этом!
Свободное время
узнать больше
Илон Маск начинает переговоры с компанией из Санта-Катарины
В искусстве высокомерия выделяются 4 признака
Посмотрите, как это может помешать вашему счастью в положительном и отрицательном смысле:
Чтобы жить хорошо, очень важно иметь свободное время, чтобы заниматься тем, что вам нравится. Однако в избытке это может быть не так хорошо. То есть самочувствие увеличивается в соответствии с вашим свободным временем, но до определенной степени. То есть, если у вас много свободного времени, вы в конечном итоге чувствуете себя бесцельным.
Однако важно, как вы проводите свободное время. Поэтому, проводите ли вы его с друзьями, семьей или проводите досуг, вы в конечном итоге будете чувствовать себя хорошо. Однако, если вы используете свое время только на своем мобильном телефоне, компьютере или в социальных сетях, например, вы можете чувствовать себя менее счастливым.
отрицательные эмоции
Поймите, что негативные эмоции тоже необходимы и их не следует избегать:
Игнорирование негативных эмоций, таких как гнев, страх и печаль, — самая большая ошибка, которую может совершить каждый. В конце концов, избегание этих эмоций может усугубить ситуацию, создав ментальный барьер. Поэтому нам нужно переформулировать наше представление о счастье и признать, что оно включает в себя весь спектр эмоций.
Поэтому вам нужно начать практиковать осознанность для себя и узнать, как вы можете распознавать эти эмоции и справляться с ними здоровым образом. То есть стремитесь понять, что эмоции не следует подавлять, и стремитесь понять, для чего они нужны, не избегая их.
Посмотрите, как стремление к успеху может нанести вред вашему психическому здоровью, а, следовательно, и вашему счастью.
Вполне естественно, что с детства вы мечтаете об идеальной работе и считаете, что это единственный способ быть счастливым. Однако это общее ложное представление о том, что когда вы достигаете успеха, это приносит вам вечное и прочное счастье. То есть это называется «заблуждение прихода», когда вы верите, что будете счастливы только тогда, когда достигнете определенной цели, но этого не происходит и ваш уровень счастья возвращается к норме.
Поэтому важно понимать о мимолетности счастья, возникающего после большого достижения. Таким образом, понимание того, что счастье уже в пути, а не на подходе, и что важно получать удовольствие от всего процесса, снижает ваши ожидания относительно будущего.
