Многие люди не очень хорошо знают, как работает их собственное тело, и они даже не знают, что кишечник и мозг связаны между собой больше, чем они думают. В основном это связано с уступкой определенных веществ между двумя органами. Так пойми лучше какая связь между кишечником и нашим мозгом.
Читать далее: Ананасовый детокс: узнайте, как он действует на ваш организм и как его приготовить
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Кишечник и серотонин
Серотонин, часто известный как «гормон счастья», является нейротрансмиттером, отвечающим за соединение наших нейронов. Он играет фундаментальную роль в регуляции аппетита, настроения, сна, памяти и температуры тела, что является одним из одна из основных причин, по которой существует большое количество антидепрессантов, обладающих функцией восстановления баланса этого вещества в организме. тело.
Кроме того, многие проведенные исследования показывают, что кишечник может играть роль в формировании 90% серотонина в организме. Это связано с тем, что определенные бактерии, обнаруженные в кишечнике, ответственны за выработку серотонина. Таким образом, те, кто стремится преодолеть депрессию, должны исследовать возможность того, что проблема заключается в их питании.
Какая связь между кишечником и мозгом?
Связь между кишечником и мозгом известна как «энтеральная нервная система», которая связана с нейронная сеть, проходящая через брюшную полость, пищевод и прямую кишку, до того момента, как она посылает информацию в нервную систему центральный. Поэтому забота о нашей микробиоте, которая представляет собой живые организмы, живущие в нашем кишечнике, является одним из лучших способов сохранить наше физическое и психическое здоровье.
Есть несколько способов сделать это, и все они включают в себя заботу о своем рационе и ежедневных привычках. Таким образом, необходимо избавиться от вредных привычек, таких как недосыпание, чрезмерное употребление алкоголя и курение. В то же время необходимо вкладывать средства в продукты, которые способствуют здоровью кишечника, например, в потребление продуктов с клетчаткой, которые могут помочь отрегулировать эту связь между двумя органами.