Земляные и натуральные продукты, как известно, обеспечивают больше здоровья и благополучия. Таким образом, например, употребление большего количества фруктов и овощей может даже помочь вам сохранить хорошее настроение. Однако, несмотря на то, что они имеют много преимуществ для здоровья, некоторые определенные продукты еще более важны для нашей кожи. Итак, проверьте некоторые продукты, способствующие уходу за кожей.
Читать далее: Узнайте, чем полезны помидоры для здоровья вашей кожи
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
4 продукта, которые помогут улучшить внешний вид кожи
- семена
Семена, такие как чиа и льняное семя, являются одними из лучших источников омега-3 и являются отличным продуктом для кожи из-за их антиоксидантных и противовоспалительных свойств. Одним из основных преимуществ этих продуктов для кожи лица, например, является способность бороться с преждевременным старением и акне.
- Авокадо
Авокадо — это фрукт, богатый омега-3, веществом, которое также содержится в холодноводной рыбе, такой как лосось. Это питательное вещество необходимо для сердечно-сосудистой регуляции и общего здоровья глаз.
Однако, в дополнение к сосудистым преимуществам, авокадо также содержит жирные кислоты, которые борются с воспалением. поддерживать правильную и эффективную работу иммунной системы, делая нашу кожу более здоровой.
- Капуста
Помимо низкой калорийности, капуста богата клетчаткой и содержит витамины А, В6, С и К. Эти свойства делают эту пищу антиоксидантом и средством для детоксикации, помогая уменьшить гиперпигментацию кожи и увеличить выработку коллагена.
- Морковь
Морковь имеет ряд преимуществ, но ее главная характеристика заключается в том, что она богата бета-каротином, который помогает выводить из организма тяжелые металлы. Другими преимуществами этой пищи являются регуляция выработки антител, борьба со свободными радикалами и ускорение регенерации слоев кожи, что делает ее более гладкой и упругой.
Также стоит отметить, что морковь богата витамином А, который необходим для упругости и регенерации кожи. Помните, что основной способ получить эти питательные вещества из моркови — это потребление этого сырого овоща.