Многие люди ценят эстетику в спальне, чтобы чувствовать себя хорошо; однако, когда украшение перекрывается с благополучие в том, что проблемы начинают появляться. В данном случае это происходит потому, что количество света влияет на выработку мелатонина, гормона сна. Если у вас есть проблемы с спать, лучше берегись.
Читать далее: Превратите свой дом в минималистский и современный декор
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Чтобы хорошо спать, важно организовать обстановку так, чтобы ночью было темно и тихо. Таким образом, штора не только делает обстановку комфортной и красивой, но и повышает качество отдыха. Вот несколько советов по выбору лучшего варианта для вашей комнаты, когда вы пойдете за покупками в следующий раз.
Занавес может повлиять на качество вашего сна
Исследования показали, что 65% бразильцев плохо спят. Среди причин — неадекватная выработка мелатонина, который активируется при отсутствии световых раздражителей. Поэтому шторы очень важны для тех, кто хочет хорошо выспаться. Они, помимо того, что делают окружающую среду намного красивее, облегчают проблему бессонных ночей. Посмотрите, какими характеристиками должна обладать хорошая штора:
Какой правильный выбор для хорошего сна?
Не просто выберите самый темный. Чтобы обеспечить хорошую выработку гормона сна, необходимо учитывать такие факторы, как цвет, текстура и ткань, чтобы выбрать наилучший тип для качества вашего отдыха.
Должна ли штора быть толстой?
Не беспокойтесь о выборе самой толстой ткани, так как в этом нет необходимости. С другой стороны, подумайте о выборе штор из материала, который не пропускает свет. Светопроницаемый лайнер является опцией.
Может ли он иметь открытый сюжет?
Если это модель с отверстиями, ее необходимо обшить. В противном случае щели в ткани будут пропускать свет. Ваша цель хорошо выспаться пойдет насмарку.
Какой самый идеальный цвет?
Отдайте предпочтение более светлым цветам, так как они передают послание спокойствия и легкости. Исследования хромотерапия указывают на то, что яркие цвета, такие как оранжевый и красный, негативно мешают сну, так как являются стимулирующими.
Затемнение - хороший вариант?
Лучший способ предотвратить попадание света в помещение — это использовать плотные шторы, так как они полностью препятствуют проникновению света, оставляя пространство темным и уютным. Он идеально подходит для долгого и прекрасного ночного сна.
