Эти популярные напитки могут увеличить риск развития артрита

Есть некоторые напитки, которые увеличивают риск артрита. Они популярны и потребляются во всем мире. По этой причине важно, чтобы вы избегали их, так как боли и отек, вызванный болезнью, усложняют жизнь людям, страдающим этим заболеванием. Помимо дискомфорта, они становятся зависимыми от наркотиков.

Читать далее: Эти 3 привычки уменьшат боль и отек при артрите

Избегайте напитков, которые вредят вашим суставам

Узнайте прямо сейчас, каких напитков вам следует избегать, чтобы не столкнуться с артритом в будущем.

• Сладкие безалкогольные напитки с кофеином или без него

Опрос, проведенный учеными, которые проанализировали более 185 000 британцев, показывает, что женщины, употребляющие одну или несколько «доз» безалкогольных напитков увеличили риск развития артрита на 63% по сравнению с людьми, которые вообще их не употребляли или выпивали очень небольшое количество в день. месяц.

Альтернативой для любителей газировки является употребление легких напитков. Возможно, они связаны с другой проблемой, но на данный момент они не связаны с повышенным риском развития этого заболевания.

• Напитки с высоким содержанием фруктозы

Фруктоза — это тип сахара, который содержится во многих натуральных продуктах, таких как мед, яблоки, апельсины, манго, арбузы и многие другие. В другом исследовании, в котором приняли участие около 1209 человек, было проанализировано, что те люди, которые пьют напитки с высоким содержанием фруктозы пять или более раз в неделю были примерно в три раза более склонны к развитию ревматоидного артрита.

Как оставаться здоровым и не болеть

При употреблении безалкогольных напитков выбирайте варианты с 0% сахара. предпочитаю сок фрукты, желательно без сахара, учитывая, что некоторые фрукты уже содержат натуральный сахар: фруктозу. Также обращайте внимание на сигналы своего тела. В случае боли, отека, скованности и затруднений при расширении движений обратитесь к специалисту для лучшей диагностики и лечения.