Ты чувство вины они довольно распространены и могут возникать, когда кто-то считает, что сделал что-то не так, или когда он понимает, что действовал не в соответствии со своими собственными ценностями или ожиданиями других. Это чувство может быть признаком того, что человек пытается соответствовать своим моральным стандартам, но также может быть признаком того, что он слишком строг к себе. Теперь исследователи выяснили, как уменьшить это чувство вины. Прочтите статью и узнайте.
Причины чувствовать себя виноватым
узнать больше
Чудо сада: Арруда, чудо-растение
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Чувство вины может быть легким или сильным и может быть вызвано различными ситуациями, такими как:
- задеть чьи-то чувства;
- Недостижение личной или профессиональной цели;
- пропустить встречу;
- Не помогать нуждающемуся;
- Делать что-то, что идет вразрез с моральными или религиозными убеждениями.
Способы уменьшить чувство вины
Исследователи факультета психологии Базельского университета провели исследование, чтобы определить, можно ли уменьшить чувство вины, принимая плацебо.
Таким образом, участников поставили в три состояния: одни не принимали лекарства, другие участники группы получали таблетки. плацебо с вводящей в заблуждение информацией о том, что это настоящее лекарство, в то время как участники другой группы получали другое плацебо.
Обеим группам, принимавшим плацебо, сказали, что то, что они получили, будет эффективно против чувства вины. Результаты показали, что чувство вины значительно уменьшилось в обеих группах плацебо по сравнению с теми, кто не принимал лекарства.
Другие научные исследования показали, что эффекты плацебо могут быть эффективными при лечении депрессии.
«Введение открытых плацебо, в частности, является многообещающим подходом, поскольку он сохраняет автономия пациента, позволяющая пациентам полностью осознавать, как вмешательство оно работает."
По словам Дилана Сезера, результаты исследования являются многообещающим первым шагом к симптоматическому и более этичному лечению психологических жалоб с использованием открытого плацебо.
Для Дилана Сезера: «Использование открытых плацебо было бы дешевым и прямым вариантом лечения многих психологических и физических жалоб». Чувство вины может быть естественной реакцией на неподобающее поведение, но когда оно становится постоянным и чрезмерным, оно может привести к эмоциональным проблемам, таким как депрессия и беспокойство.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
