Витамин А является очень важным питательным веществом для нашего организма, помогая нашему зрению и обновлению. клеток тканей организма, так что недостаток этого витамина может быть очень вредным. Поэтому важно знать признаки, которые наш организм подает, когда витамина А начинает не хватать.
Смотрите также: Откройте для себя 10 признаков дефицита витамина С, причины и способы его лечения
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
нехватка витамина А
Этот дефицит питательных веществ чаще встречается у детей и пожилых людей, особенно в более бедных регионах. Обычно первым признаком отсутствия этого вещества является куриная слепота, то есть когда человек начинает плохо видеть в более темных местах/время.
Если это состояние ухудшится в организме, у вас может быть частичная или полная потеря зрения. Но это не единственный симптом.
В этом смысле у многих людей происходят изменения в коже, которая становится сухой и начинает медленнее заживать. Кроме того, у некоторых теряется вкус, а недостаток витамина делает организм уязвимым для инфекций, так как он играет важную роль в иммунной системе.
Наконец, это падение питательных веществ также было связано с бесплодием из-за его роли в размножение и развитие у детей, которые могут быть затронуты, если они не усваивают достаточное количество витамина А.
Что вызывает и как лечить?
К факторам, которые могут вызвать дефицит этого витамина в нашем организме, относятся диета, синдром мальабсорбции, чрезмерное употребление алкоголя и/или слабительных средств, содержащих минеральное масло.
Таким образом, что можно сделать для лечения проблемы, так это заменить этот витамин, что можно делать в суточных дозах в соответствии с рекомендацией вашего врача.
Помимо этого, нужно следить за своим питанием и всегда стараться включать в свой рацион продукты, богатые витамином А. Для этого обычно ищите оранжевые, красные и темно-зеленые продукты, а также молочные продукты, так как они обычно содержат витамин А. Наконец, позаботьтесь о здоровье своих глаз, защищая их от пыли, ветра, загрязнений и кондиционеров.