Время от времени мы сталкиваемся с желанием съесть сладкое, особенно после еды, не так ли? Однако, когда мы следуем плану питания, мы не можем злоупотреблять сахаром и жирами. Имея это в виду, вот пять восхитительных вариантов для десерты для тех, кто сидит на диете. Обязательно проверьте это!
Читать далее: Узнайте о бесчисленных преимуществах употребления изюма и больше не жалуйтесь на это!
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Шоколад 70% какао
Употребление темного шоколада после еды может даже принести пользу для здоровья, например, улучшить обмен веществ и контролировать уровень холестерина.
Поэтому его прием даже рекомендуется, так как к его качествам относится также увеличение либидо, контроль уровня сахара в крови, регуляция организма и баланс уровней холестерин.
Хлопья
Зерновые — это идеальная альтернатива для удовлетворения тяги к чему-то вкусному и сладкому между приемами пищи, не нарушая диеты. На рынке доступно несколько вариантов, некоторые, однако, имеют в своем составе искусственные подсластители и красители. Поэтому нужно следить за тем, чтобы потреблять только те, которые не содержат добавок.
Арахисовое масло
Арахисовое масло может быть ключевым союзником в процессе достижения более здоровой жизни. Несмотря на то, что это жирная пища, в приемлемых количествах для ежедневного потребления она имеет то преимущество, что утоляет желание сладкого. Это значит, что при небольшой сумме вы уже почувствуете себя сытым.
Овес
Овсянка — очень универсальный продукт, так как она хорошо сочетается с любой другой пищей, кроме того, что она очень питательна и натуральна. Поэтому, будь то коктейль со обезжиренным молоком, смешанный с хлопьями или поверх фруктового салата, он придаст вашему десерту совершенно особый вкус.
Сухофрукты
Один из лучших способов утолить тягу к сладкому — с помощью сухофруктов или обезвоженных фруктов, так как они содержат необходимое количество сахара без вреда для организма. Поэтому рекомендуется всегда иметь их под рукой, когда возникнет желание.