Некоторые домашние рецепты очень помогают предотвратить судороги. Соки и коктейли, содержащие большое количество минералов, отлично подходят для предотвращения появления этой нежелательной ситуации. Ниже мы покажем вам несколько домашних рецептов, которые помогут вам избежать судорог.
Читать далее: Кокосовая вода: вот 5 преимуществ этого напитка для здоровья
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Смотрите советы, как избежать судорог
Судорога – это быстрое сокращение мускулистый непроизвольное, что вызывает сильную боль в этой области и большой дискомфорт. Они могут возникать на любом участке тела и исчезать сами по себе. Они как бы предупреждают организм о том, что ему не хватает какого-то питательного вещества, наблюдается чрезмерное использование мышц и даже указывает обезвоживание.
Части тела, где чаще всего возникают судороги
- Ноги/голени;
- Ноги;
- бедра;
- Руки;
- Брюшная полость.
Факты, которые могут вызвать у человека судороги
Чрезмерный износ мышц, обезвоживание, мышечное напряжение и пребывание в одном и том же положении в течение длительного периода времени являются одними из факторов. Но есть и другие, такие как отсутствие растяжки, мышечная усталость, ишемия, длительное ношение каблуков или закрытой обуви и прием пищи.
Теперь, когда вы знаете, что такое судороги, давайте покажем вам несколько рецептов домашних соков и смузи:
- смузи из авокадо - Для этого смузи вам понадобится 1 спелый авокадо, 3 столовые ложки с горкой подслащенного йогурта, затем смешайте до получения кремообразной текстуры.
- Банановый смузи - Вам понадобится 1 спелый банан, 1 чашка натурального йогурта, затем просто нажмите блендер и выпейте.
- Клубничный сок с каштанами — Для этого сока вы будете использовать немного клубники, 150 мл кокосовой воды и немного каштанов, затем просто добавьте все в блендер и смешайте.
- Свекольный и яблочный сок — Вам понадобится небольшой кусочек имбиря, 1 яблоко, 1 свекла, 100 мл воды и никаких подсластителей. Потом просто все взбить и пить.
- Клубничный смузи с бананом — Это легко, для этого витамина вам понадобится только немного клубники, банана и воды или кокосовой воды, и, если хотите, вы можете подсластить ее небольшим количеством меда. Тогда просто все взбейте и пейте мороженое.
