О чай Это один из самых потребляемых напитков в мире, который имеет ряд преимуществ для здоровья. Однако в последние годы много говорится о возможных негативных последствиях чаепитие, но новое исследование показало, что этот напиток может быть частью здорового питания. Продолжайте читать эту статью и поймите.
Читать далее: 5 советов, как никогда не ошибиться при приготовлении филе-миньон
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Полезно ли употребление чая для здоровья? Что говорит наука?
О изучать, проведенная в Соединенном Королевстве, была опубликована в августе этого года в журнале Annals of Internal Medicine и была направлена на оценку ассоциаций потребление чая со смертностью от всех и конкретных причин и модификацией потенциального эффекта за счет генетической изменчивости в метаболизме кофеин.
Работа была построена на основе данных, имеющихся в Биобанке (разновидность биорепозитория, в котором хранятся биологические образцы для использования в исследованиях) в Соединенном Королевстве. В нем приняли участие 498 043 человека, мужчины и женщины в возрасте от 40 до 69 лет.
Результаты исследования
Согласно среднему периоду наблюдения в 11,2 года, максимальное потребление чая было умеренным. связаны с более низким риском смертности от всех причин среди людей, которые выпили две или более чашек в день.
Исследователи пришли к выводу, что потребление чая, даже в больших количествах, может стать частью здорового питания. Однако важно подчеркнуть, что исследование имело ограничения: размер порции и концентрация чая не оценивались.
Умеренность – это ключ
Чрезмерное употребление чая связано с проблемами печени (печени), такими как гепатит, из-за присутствия некоторых вещества, содержащиеся в растениях, которые могут быть токсичными для организма при употреблении в больших количествах часто.
Учитывая, что установленных безопасных доз для употребления чая не существует, важно руководствоваться здравым смыслом и не употреблять эти напитки в избытке (более двух чашек в день). Кроме того, необходимо варьировать тип чая, чтобы организм не подвергался частому воздействию одних и тех же веществ.