Вы заметили, что повседневная жизнь людей становится все более ускоренной? Избыток работы и обязательств в конце концов раздражает всех, поэтому отдых все чаще отсутствует. Скучать в эти дни кажется практически невозможным. По крайней мере, редко. Люди не привыкли иметь свободное время, что порождает все больше и больше стресса. Посмотрите ниже, как скука теперь приветствуется и может принести много пользы вашему психическому здоровью.
Польза скуки для психического здоровья
узнать больше
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Есть породы собак, которые считаются идеальными для людей…
Хотя большинство людей считают, что сверхпродуктивность полезна, исследования говорят об обратном. Согласно достоверным источникам, скука, возникающая в момент абсолютного ничегонеделания, очень полезна для здоровья. Отдых для ума делает нас более бдительными и творческими, а также позволяет избежать психических проблем.
Ознакомьтесь с некоторыми доказанными преимуществами ниже:
- Больше внимания деятельности
Когда вы даете мозгу отдохнуть, запасы внимания и мотивации восполняются. Таким образом, вы будете более продуктивны и готовы выполнять будущие действия.
- больше творчества
По мнению нейробиологов, скука полезна для мозга. Именно в это время будет вдохновение для творчества, осмысленных мыслей и размышлений.
- Меньше психических расстройств
Акт ничегонеделания предлагает мозгу состояние расслабления и восстановления, поскольку таким образом появляется возможность облегчить проблемы беспокойства, депрессии и стресса.
Если вам трудно ничего не делать, совет — держитесь подальше от рабочей среды. Если возможно, также держитесь как можно дальше от сотовый телефон.
Вам интересно находиться рядом с природой или в компании понравившихся вам людей. Не относитесь к концепции продуктивности так серьезно и просто думайте, что этот перерыв даст вам больше творчества и внимания в будущем.
