Принимая во внимание все исследования этого источника животного белка, основным принципом является умеренное потребление кусков с меньшим содержанием жира. Потребление мяса помогает в поддержании и наращивании мышечной массы, однако при потреблении с избытком жира оно приводит к высокому уровню холестерина, сердечным заболеваниям и даже раку.
Поэтому мы составили список некоторых люди, которым нельзя есть красное мясо так часто.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Читать далее: Новое исследование указывает на новую связь между перевариванием красного мяса и сердечно-сосудистыми заболеваниями
4 человека, которым нельзя постоянно есть красное мясо
Среди людей есть:
1. Те, у кого проблемы с кишечником
Мясу требуется больше времени для переваривания, и по этой причине его потребление может повлиять на людей с чувствительным желудком. Человек может испытывать сильное вздутие живота и дискомфорт из-за токсинов в желудочно-кишечном тракте.
2. аллергический
Этим людям рекомендуется избегать употребления красного мяса из-за аллергических реакций. Недавно ученые сообщили об открытии редкого синдрома под названием альфа-гал. Это аллергия на продукты, приготовленные из млекопитающих, которые могут вызывать крапивницу, зуд и/или шелушение кожи (экзему), насморк, головная боль, свистящее дыхание или одышка, боль в желудке, диарея, тошнота или рвота и отек в частях тела, таких как губы, лицо, язык и горло.
3. люди с диабетом
Из-за насыщенных жиров, присутствующих в стейке, постоянное потребление может привести к накоплению холестерина ЛПНП и повышению артериального давления. По этой причине людям с диабетом, которые уже подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, следует избегать его.
4. Семейный анамнез колоректального рака
Употребление красного мяса людьми, уже имеющими генетическую предрасположенность к раку толстой кишки, не рекомендуется. Исследователи связывают этот вид мяса с образованием этого рака, увеличивая шансы примерно на 28%. Следите за обновлениями: если вы относитесь к одной из этих групп, лучшим вариантом будет потребление нежирных животных, таких как олени и кабаны, потому что в них меньше насыщенных жиров.
В этой статье не предлагаются решения медицинских или психологических проблем. Перед началом любого лечения проконсультируйтесь со специалистом.
