Мигрень — это состояние, характеризующееся сильной головной болью, которая возникает в любом возрасте и интенсивность симптомов которой варьируется от человека к человеку. Хотя это расстройство неизлечимо, ситуацию можно вылечить небольшими изменениями в повседневной жизни, в том числе в еде.
Это связано с тем, что некоторые продукты вызывают кризисы, и их необходимо исключить из своего рациона. Поэтому, если вы страдаете этим заболеванием, важно знать эти 5 продукты, которых следует избегать страдающим мигренью.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Читать далее: Узнайте, какие точки на вашем теле могут помочь облегчить головную боль
5 продуктов, которые вызывают симптомы мигрени
Мигрень имеет множество причин, таких как длительное голодание, стресс, бессонница, интенсивные ароматы и некоторые компоненты пищи. Таким образом, эти элементы выступают в роли «спускового крючка», провоцирующего кризис, а значит, их необходимо избегать. См. ниже!
- Алкоголь
Алкоголь является одним из основных веществ, вызывающих симптомы мигрени. Итак, тем, кто страдает этим расстройством, необходимо избегать употребления алкогольных напитков, особенно в чрезмерных количествах.
- Кофеин
Подобно алкоголю, слишком много кофеина связано с приступами мигрени. Таким образом, важно не злоупотреблять потреблением кофе, чая и энергетических напитков.
- Шоколад
Хотя шоколад является отличным партнером для создания чувства удовольствия и благополучия, его употребление не рекомендуется тем, кто страдает от страшной мигрени. Это потому, что у него есть кофеин и бета-фенилэтиламин, вещества, вызывающие головные боли.
- колбасные изделия
Обычно это продукты, состоящие из переработанного мяса, которые приобретают оттенки розового из-за соединения, называемого нитратом. Таким образом, это вещество помогает в консервации таких продуктов, как колбасы, ветчина, пепперони и мортаделла.
Но недостатком является то, что нитраты, присутствующие в этих продуктах, выделяют оксид азота в кровь. Затем этот элемент расширяет вены, в том числе и в головном мозге, и вызывает характерный для мигрени дискомфорт.
- выдержанные сыры
Сыры — это продукты, полученные из молока, в котором есть вещество под названием тирамин, концентрация которого увеличивается по мере созревания сыра. То есть в старых сырах содержится большее количество тирамина, ответственного за мигрень. Поэтому избегайте употребления более выдержанных сыров, которые долго ферментируются, таких как пармезан, рокфор и фета.
Итак, теперь вы знаете, каких продуктов следует избегать страдающим мигренью. следоватьблог о школьном образованиии получите доступ к нескольким другим материалам, курьезам и новостям со всей Бразилии!