Думая о расходе калорий, мы автоматически думаем о физических нагрузках, ведь именно с их помощью мы можем увеличить расход энергии. Однако наше тело постоянно расходует энергию, чтобы функционировать и выполнять свою основную деятельность. В этом смысле мозг является одним из органов, который тратит больше всего калорий.
Смотрите также: Согласно исследованиям, тем, кто хочет похудеть, нужно есть в нужное время.
узнать больше
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Есть породы собак, которые считаются идеальными для людей…
Энергия, которую мы тратим на размышления
Знаете ли вы, что мозг — это орган человеческого тела, который потребляет больше всего энергии? Только во время основных действий, таких как дыхание, пищеварение и другие, он тратит в среднем 20% всей энергии нашего тела. То есть примерно 400 калорий. Однако у детей этот расход может доходить до 60%.
Но что насчет того, когда мы делаем больше мозговых усилий, например, думаем, учимся или работаем? В общем, для выполнения более сложных действий мозгу требуется больше энергии, поскольку эти действия отклоняются от шаблона, с которым он привык работать. Однако энергия, затрачиваемая на эти виды деятельности, ненамного превышает нормальную повседневную деятельность. Так как мозг уже отвечает за бесчисленное количество функций в нашем организме, он и так работает постоянно, и хотя новые и более сложные вещи влияют на его деятельность, это влияние не столь актуально.
Энергозатраты человеческого организма
Говоря о расходе энергии, знаете ли вы, что такое расход калорий? Он точно соответствует общему количеству калорий, которые вы тратите ежедневно. В этом смысле речь идет не только о расходе калорий при физической активности, но и о том, сколько энергии тратится в целом, даже на базовые действия тела, такие как те, которые выполняет мозг.
Кроме того, узнать, как расходуются ваши калории, очень сложно, учитывая, что на это влияет множество факторов. Среди факторов, влияющих на это, основными являются пол, вес, возраст и количество физических усилий, прилагаемых в течение дня, будь то домашняя деятельность, работа или физические упражнения.
