После того, как они ассоциируются с лучшими когнитивными способностями, большинство людей все чаще ищут больше, чтобы увеличить эти уровни питательных веществ в тканях мозга, так как мозг лучше работает с Витамин Д. Таким образом, проверьте сейчас, как повысить внимание, обучение и активность с помощью этого витамина.
Читать далее: Дефицит витамина D может привести к слабоумию
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Ваш мозг может работать еще лучше
Узнайте прямо сейчас, как витамин D может помочь вашему мозгу работать лучше и какую пользу он может принести для вашей когнитивной деятельности.
Витамин Д
Необходимый для правильного функционирования организма витамин D повышает иммунитет и помогает в здоровье костей.
Однако исследование, проведенное в США, свидетельствует о том, что высокий уровень витамина D в тканях мозга может улучшить когнитивные способности.
Исследователи искали питательные вещества в четырех областях мозга, две из которых связаны с Болезнь Альцгеймера, другая из-за деменции кровотока, а последняя не связана с двумя проблемы.
С учетом этого исследования было установлено, что у людей с более высоким уровнем витамина D перед смертью функции мозга были лучше, чем у людей с низким уровнем.
Как получить витамин Д
Наше тело вырабатывает витамин D естественным путем, то есть под воздействием солнечного излучения. Период 20 минут в день, предпочтительно ранним утром, является наиболее подходящим для получения этого излучения.
Однако перед лицом ежедневной спешки многие люди не могут быть доступны в течение этого короткого периода, по этой причине распространенность от 40% до 60% людей с дефицитом витамина D.
И в этих случаях необходимо дополнить этот витамин витамином D3.
Чтобы узнать уровни витаминов и их количество, необходимо провести анализы крови и проконсультироваться с врачом для более точной оценки состояния.