Работа с неразрешенной прошлой травмой может быть чрезвычайно болезненным опытом. Они способны вызвать настоящий ментальный и эмоциональный хаос.
Хуже всего то, что общение с ними может негативно повлиять на вашу настоящую жизнь и ваше будущее. отношения. Это может разрушить ваше восприятие и повлиять на то, как вы формируете мнение о людях и ситуациях в своей повседневной жизни.
узнать больше
Исследования показывают, что мозг подростков «запрограммирован» на…
4 привычки уборки, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее
Давайте посмотрим на признаки того, что неразрешенная травма влияет на ваше настоящее.
эмоциональная дисрегуляция
Один из наиболее заметных признаков неразрешенной травмы — это трудности с регулированием своих эмоций. У них могут быть сильные эмоциональные реакции, такие как гнев, тревога, печаль или страх, которые кажутся несоразмерными текущей ситуации. Они также могут бороться с эмоциональным онемением или чувствовать себя оторванными от собственных эмоций.
навязчивые напоминания
О травма неразрешенные могут проявляться в виде навязчивых воспоминаний или воспоминаний о травмирующем событии. Эти воспоминания могут быть вызваны напоминаниями или подобными ситуациями, заставляющими вас заново переживать травматический опыт. Это может нарушить вашу повседневную жизнь и привести к ощущению бедствия, паники или дезориентации.
Избегающее поведение и эмоциональная анестезия
Люди с неразрешенными травмами часто развивают избегающее поведение как способ справиться с ними. Они могут избегать ситуаций, мест или людей, которые напоминают им о травмирующем событии. Кроме того, они могут искать убежища в злоупотреблении психоактивными веществами, переутомлении или компульсивном поведении.
Трудности в отношениях
Неспособность формировать и поддерживать здоровые отношения является обычной реакцией на травму. Это потому, что трудно доверять, быть эмоционально открытым и уязвимым, так как прошлая боль создает барьеры для эмоциональной связи. Кроме того, люди в таких ситуациях часто демонстрируют модели созависимости, эмоциональной изоляции или страха быть брошенными.
хронические физические симптомы
Некоторые стойкие физические симптомы могут также указывать на неразрешенную прошлую травму, особенно без явной медицинской причины. Эти симптомы могут включать головные боли, желудочно-кишечные проблемы, хроническая боль или необъяснимая усталость. Разум и тело тесно связаны, и неразрешенная травма может повлиять на ваше физическое самочувствие.
Кроме того, знайте, что обнаружение признаков того, что ваша неразрешенная травма влияет на ваше настоящее, является основным шагом в начале процесса исцеления. Заручиться поддержкой специалистов в области психического здоровья, таких как психиатры или терапевты, необходимо для того, чтобы справиться с травмой и перестроить свою жизнь более здоровым и счастливым образом.