Ты почки считаются жизненно важными органами для нашего организма, поэтому важно, чтобы они работали как можно лучше. В этом смысле важно включать в рацион продукты, которые помогают правильному функционированию почек, чтобы можно было поддерживать наше здоровье и благополучие.
Продукты, которые будут полезны для функционирования ваших почек
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Одной из основных функций почек является фильтрация нашей крови, и ее функционирование напрямую зависит от образа жизни каждого человека.
Нутролог Сандро Ферраз говорит: «Многие факторы могут вызвать заболевание почек и, как следствие, развитие почечных заболеваний. Одним из факторов, влияющих на здоровье почек, является пища; многие продукты могут вызывать болезни, а другие помогают их предотвратить».
Таким образом, поддержание здоровой и сбалансированной диеты является важным фактором для поддержания здоровья ваших почек и правильного функционирования организма.
Итак, вот некоторые из продуктов, которые помогают вашим почкам работать правильно:
Чеснок
Польза от употребления чеснока в нашей жизни бесчисленна, и одна из них заключается в том, что, помимо мочегонных свойств, он помогает предотвратить травмы, ведущие к почечной недостаточности.
Мусор
Яблоко — очень полезный фрукт, способный предотвратить дисфункцию почек и помочь улучшить уже больные почки.
Имбирь
Имбирь — действительно мощный продукт с точки зрения здоровья, он обладает противовоспалительными свойствами, антиоксиданты, термогенный и даже повышает функцию почек, помогает восстанавливать почечные ткани, предотвращает воспаление в почках и образование камней в почках.
Лимон
Лимоны очень полезны и помогают предотвратить образование камней в почках. Кроме того, они помогают растворять минералы в органе.
Лук
Лук — еще один отличный союзник в работе почек, он содержит большое количество воды и минералов. Он богат антиоксидантами и благодаря своим свойствам становится отличной пищей, помогающей регулировать обмен веществ и выводить токсины из организма.
Продукты, которых следует избегать для здоровья почек
Хотя есть несколько продуктов, которые отлично подходят для здоровья почек, есть и те, которые имеют противоположный эффект, а именно:
- Соль: избыточное потребление соли заставляет наш организм удерживать больше жидкости, чем обычно, что приводит к повышению артериального давления и, в долгосрочной перспективе, к возможному повреждению почек;
- Газировка: при чрезмерном употреблении этот напиток является основным фактором образования камней в почках;
- Кофеин: при чрезмерном употреблении также может вызвать образование камней в почках.
