Нет ничего лучше, чем пить вкусный и питательный сок. В конце концов, эти напитки приносят много пользы в нашей повседневной жизни, например, больше склонности к повседневным делам. В этом случае отличным вариантом может стать свекольный сок, так как он обладает свойствами, помогающими восстановить нашу энергию. Из-за этого он стал фаворитом среди бодибилдеров и спортсменов всего мира.
Читать далее: Посмотрите 3 замечательных рецепта полезных соков и измените свои привычки в еде
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Польза свекольного сока
Свекла уже чрезвычайно популярна в салатах и сладостях. В том числе, его широко используют для повышения иммунитета и борьбы с некоторыми вирусными заболеваниями. Из-за этого он был частью медицины разных культур по всему миру на протяжении веков. Кроме того, если он борется с воспалением.
Предлагая так много преимуществ, он стал незаменимым овощем и в рационе тех, кто занимается физическими упражнениями. В том числе, у нее есть отличное вещество для усиления кровотока, нитраты. Таким образом, он действует как отличное сосудорасширяющее средство в нашем организме, придавая тот знаменитый «насос» после тренировки по бодибилдингу.
Как сделать сок из свеклы?
Ингредиенты:
- 1 свекла;
- 6 стеблей сельдерея;
- ½ огурца;
- 1 зеленое яблоко;
- 2 листочка мяты.
Способ приготовления:
Прежде всего, вам нужно будет подготовить свеклу, правильно очистив и обрезав ее концы. Для этого достаточно удалить листья и с помощью ножа удалить кончик корня. Затем хорошо вымойте овощи и с помощью ножа очистите их от кожуры.
Если вы предпочитаете, вы можете положить его в блендер с самой кожей. Однако сок может быть немного горьким. Наконец, нарежьте свеклу на несколько частей, а затем на мелкие кубики.
Затем вам нужно будет положить все ингредиенты в блендер с 500 мл воды и взбивать, пока сок не станет очень однородным. При желании вы можете заменить яблоко другими фруктами, например, апельсинами, ананасами или даже арбузом. Если вы хотите более жидкий сок, вы можете добавить больше кусочков огурца, пока не получите желаемую консистенцию.
