Вы храпите или у вас проблемы со сном? Итак, обратите внимание на эту статью. Исследование, опубликованное в журнале Neurology Американской академии неврологии, показало, что некоторые нарушения сна могут быть напрямую связаны с повышенным риском инсульта (гладить).
В исследовании принимали во внимание широкий спектр нарушений сна, таких как слишком долгий сон или бессонница, плохое качество сна, храп, свистящее дыхание во время сна и апноэ во сне. Исследование также выявило сильную связь между нарушениями сна и гипертонией, которая является одним из основных факторов риска инсульта.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Как проводилось исследование нарушений сна?
Всего были проанализированы данные 4496 человек со средним возрастом 62 года, из которых 2243 человека перенесли инсульт, и сравнивались с еще 2253 людьми, не перенесшими инсульт. Всех участников спрашивали о качестве сна, количестве часов сна, дремота нарушения дневного сна, храп и другие проблемы с дыханием во время сна.
Результаты исследования показали, что у тех, кто спал менее пяти часов в сутки или более девяти часов, чаще случаются инсульты.
У людей, которые мало спят, риск инсульта в три раза выше, чем у тех, кто спит семь часов в сутки, что исследователи считают нормальным. Кроме того, у тех, кто спал девять часов, риск был в два раза выше, чем у тех, кто спал семь часов.
Кроме того, те, кто имел привычку долго вздремнуть в течение дня, на 88% чаще страдали от сонливости. гладить.
А кто храпит?
Храп является относительно распространенным заболеванием среди населения. Однако это не то, что не следует принимать во внимание. Фактически, исследователи в этом исследовании обнаружили, что у храпящих участников риск инсульта был на 91% выше.
Это не останавливаться на достигнутом. У тех, у кого было обструктивное апноэ во сне, риск был в три раза выше.
Но являются ли нарушения сна единственными факторами?
Известно, что существуют и другие факторы, влияющие на здоровье человека. Например, отсутствие физической активности, неправильное питание, курение и употребление алкоголя.
Исследование приняло это во внимание и скорректировало эти факторы риска у участников. Тем не менее, результаты были схожими, подтверждая идею о том, что нарушения сна могут иметь тесную связь с инсультом.
Профилактика
По словам исследователя Кристины Маккарти из Университета Голуэя, Ирландия, «вмешательства, направленные на улучшение сна, также могут снизить риск инсульта и должны стать предметом будущих исследований».
Окончил факультет социальных коммуникаций Федерального университета Гояса. Увлечен цифровыми медиа, поп-культурой, технологиями, политикой и психоанализом.
