Салат довольно часто употребляют в салатах и питательных блюдах, но многие не знают, что его также можно использовать для приготовления вкусных напитков. Ваш чай обладает успокаивающими свойствами, которые могут снять стресс и беспокойство.
Кроме того, в препарат можно добавить и другие зеленые листья, такие как мята, капуста и шпинат. Они могут гарантировать больше энергии, питательных веществ и вкуса напитка. Как насчет того, чтобы научиться готовить эту вкуснятину салатный чай?
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Узнать больше: Салатная грядка дома: узнайте, как посадить ее на заднем дворе
Шаг за шагом к подготовке
Для приготовления чая, богатого витаминами и питательными веществами, нужно выбрать хорошие листья салата. Идея состоит в том, чтобы использовать преимущества всего растения, от стебля до листьев. Так что выбирайте те, которые зеленые и выглядят здоровыми. Стебель овоща богат питательными веществами и лактуцином, веществом, отвечающим за успокаивающий эффект, а его листья содержат витамины А, С, Е и К. Таким образом, полное его использование может гарантировать несколько преимуществ.
Подготовим? Для этого вам понадобится:
- 350 мл воды;
- 3 целых листа салата (со стеблем);
- Ромашка, имбирь или мята (по вашему вкусу).
В кастрюлю добавить все ингредиенты и поставить на средний огонь до появления пузырьков. После этого выключите огонь и подождите около 10 минут, чтобы завершить время настаивания чая. Процедите и наслаждайтесь горячим чаем.
Некоторые преимущества этого чая
При регулярном употреблении высокая концентрация витаминов А, Е, К и С может быть союзником иммунной системы. Таким образом, он может укреплять защитные силы организма, предотвращая грипп и другие заболевания.
Кроме того, чай из листьев салата оказывает мочегонное действие на организм, регулирует низкое кровяное давление и снижает уровень холестерина. При этом ваши минералы и калий также увлажняют организм и улучшают здоровье кожи.
Для тех, кто страдает от бессонницы, беспокойства и стресса, чай содержит вещества лактуцин и лактуприцин, которые действуют как естественные успокаивающие и антиоксидантные средства. Кроме того, калий действует как обезболивающее и противовоспалительное средство. Однако совет — принимать его перед сном, не выходя за пределы допустимого.