Наверняка вы слышали о продуктах, которые обладают полезными и терапевтическими свойствами, и которые доказали свое влияние на различные состояния. Среди них специи, способные снижать инсулин и массы тела. Прочтите эту статью и узнайте больше об этом.
Читать далее: 6 проблем со здоровьем, которые еда может облегчить или даже вылечить
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
3 специи для снижения инсулина и массы тела
Инсулин — это гормон, ответственный за захват глюкозы из крови и транспортировку ее в клетки. Однако, если уровень этого гормона постоянно высок, это может привести к резистентности к инсулину, что приводит к диабету 2 типа.
Кроме того, ситуация становится еще более серьезной, когда это связано с избыточным весом. Но знайте, что здоровый образ жизни, правильное питание и регулярная физическая активность способны улучшить это состояние.
Тем не менее, некоторые натуральные специи необходимы в это время, так как они способствуют снижению уровня инсулина, а также веса тела. Итак, ознакомьтесь с некоторыми из этих приправ ниже.
Шафран
Шафран, также известный как куркума, является специей с противовоспалительными свойствами. Таким образом, когда мы уменьшаем воспаление в организме, регулируется секреция инсулина и улучшается его действие во всех органах.
Шафран обычно встречается в виде порошка, и вы можете добавлять его в утренние напитки, смузи, соки и блюда.
Какао
Очень распространенный фрукт в Бразилии, какао богато антиоксидантными веществами и катехинами, положительным элементом для кишечных бактерий. Таким образом, эти микроорганизмы становятся более здоровыми и помогают регулировать уровень глюкозы и инсулина в крови.
Кроме того, какао очень универсально и его можно использовать в разных блюдах. Таким образом, вы можете употреблять этот фрукт естественным образом или добавлять его в соки, коктейли, йогурты и даже готовить пирожные и блины.
Корица
Корица содержит полезные соединения, способные сделать клетки организма более чувствительными к инсулину, предотвращая резистентность к этому гормону. Таким образом, идеальное количество для доступа к этому преимуществу составляет примерно три грамма в день, которые можно разделить между приемами пищи.
Вам понравился этот контент? Следите за блогом Школьное образование и получите доступ к множеству подобных материалов, курьезов и новостей со всей Бразилии!
