Травы в чаях обладают целебными свойствами, которые помогают улучшить различные состояния здоровья. здоровье, в том числе бессонница, проблема, которая может значительно нарушить наш момент отдых. Размышляя об этом, мы перечислили 6 чаев, чтобы избежать бессонницы и обеспечить качественный сон. Следите за этой статьей!
Читать далее: Чай из листьев гуавы обладает целебным действием и снижает уровень глюкозы!
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Советы по чаям, которые предотвращают бессонницу
Изготовленные из натуральных трав с терапевтическими свойствами, чаи получили широкое распространение. используется во всем мире в течение длительного времени для решения проблем, связанных с нарушениями сна. Ознакомьтесь с некоторыми чайными советами, которые помогут вам спать спокойно.
- Ромашка
Ромашковый чай — один из самых известных чаев, снижающих тревогу и вызывающих сон. Он оказывает успокаивающее действие, поскольку содержит вещества, действующие непосредственно на мозг, который является центром управления всем нашим телом.
- Лемонграсс
Мелисса, также известная как «мелисса», является очень популярным растением, и ее легко найти в любой точке мира. История его использования для улучшения сна задокументирована со времен Средневековья. Это свойство связано с тем, что его природные соединения действуют в организме аналогично успокаивающему средству.
- корень валерианы
Корень валерианы был известен своим действием во время Второй мировой войны, когда чай был полезен для снятия стресса, вызванного воздушными налетами. Таким образом, он стал одним из самых известных лекарств в некоторых регионах мира, например, в Европе. Помимо успокаивающего эффекта, этот корень также помогает уменьшить головную боль.
- пассифлора
Несмотря на другое название, пассифлора также известна как лист маракуйи. Его традиционно используют для улучшения качества сна благодаря многочисленным соединениям с успокаивающими и седативными свойствами.
- лаванда
Это растение, также называемое лавандой, широко используется в качестве эссенции из-за его приятного аромата. Из листьев и пурпурных бутонов лаванды получают чай с большим успокаивающим потенциалом, который помогает улучшить качество сна.
- Мулунгу
Мулунгу — очень распространенное растение в Бразилии. Ваш чай помогает уменьшить беспокойство, суету, стресс и даже приступы паники. Эти эффекты возможны благодаря успокаивающим свойствам этого вида.
Итак, теперь, когда вы знаете, какие чаи помогают избежать бессонницы, воспользуйтесь возможностью, чтобы переслать эту статью своему другу, который тоже хотел бы знать.